ما المدة المناسبة لحدوث حمل؟

أرسلت قارئة تقول: ما المدة المناسبة بين مرة الحمل والأخرى؟ هل هى أقل من 4 سنوات أم أكثر؟ وفى حالة إن تم الحمل قبل هذه الفترة هل هناك مشكلة للحمل علما بأنى سبق لى الولادة القيصرية؟

ويجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور علاء الغنام، استشارى جراحة النساء والولادة قائلا، يفضل التباعد بين كل حمل وآخر ما بين سنتين وثلاث سنوات، ولكن إذا حدث بعد 6 أشهر من الولادة القيصرية فلا يوجد مشكلة، وننصح بضرورة توخى الحذر حتى لا يحد حمل قبل مدة الـ6 أشهر، لأن وجود طفل جديد مع الطفل الأول يجعل الأم لا تستطيع وأن تشمل الطفلين بالرعاية الكاملة لأن كلاهما يحتاج لاهتمام وتفرغ شديد، حيث إن المراحل الأولى فى عمر الطفل يحتاج فيها للأم أكثر من أى وقت.

وهذه بعض التعليمات التى تحاول المرأة الحامل اتباعها خلال فترة الحمل:

1- التغذية السليمة لضمان حصول طفلك على المواد المغذية منذ البداية.
2- السلامة الغذائية للحفاظ على الصحة.
3- محاولة المرأة الحامل بأخذ قسط من الراحة والنوم المناسب.
4- تحاول أن تمارس رياضة ما.
5- تحرص على ألا يزيد وزن الحامل إلا بنسبة معينة.
6- التقليل من استهلاك الكافيين.
7- على المرأة الحامل أن تتناول حمض الفوليك كمكمل غذائى.
8 – عدم استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة لأن المحمول يؤثر على الجنين على المدى البعيد.