صحة وطب

طاقة وشبع فى الصيام.. مواصفات طبق الفول الصحى على السحور

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 12:00 ص

طبق الفول ليس مجرد عادة متوارثة على مائدة السحور، بل وجبة مدروسة فسيولوجيًا تلائم طبيعة الصيام الطويل.

استخدام الشاشات دون الخامسة.. كيف يلحق ضررًا بنمو طفلك؟

الإثنين، 23 فبراير 2026 11:00 م

يعتقد بعض الآباء أن التعرض المبكر للشاشات يساعد الأطفال على التعلم بشكل أسرع، لكن تشير أدلة متزايدة إلى أن الإفراط في استخدامها له آثار لا تظهر بشكل فوري.

مسلسل صحاب الأرض.. كيفية السيطرة على النزيف والوقاية من مضاعفاته

الإثنين، 23 فبراير 2026 10:00 م

شهدت أحداث الحلقة الخامسة من مسلسل "صحاب الأرض"، إصابة الطفل يونس بنزيف، بسبب مضاعفات تأخر إجراء الجراحة اللازمة لإنقاذ حياته.

دراسة تقدم تغييرات غذائية بسيطة تقلل الكوليسترول.. ما دور الزبادى

الإثنين، 23 فبراير 2026 09:00 م

كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة المخمرة الغنية بالبكتيريا الحية مثل الزبادي ربما يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب إلى جانب تحسين مستويات السكر.

صحتك بالدنيا.. أفضل أطعمة لعلاج حموضة المعدة فى رمضان ومخاطر تناول الزبادى قبل النوم مباشرة

الإثنين، 23 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة،

أفضل أوقات شرب الشاى والقهوة بعد الإفطار فى رمضان

الإثنين، 23 فبراير 2026 07:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات الغذائية وأنماط النوم بشكل ملحوظ، ويحرص الكثيرون على الاستمتاع بكوب من الشاي أو القهوة بعد وجبة الإفطار باعتباره جزءًا أساسيًا من الطقوس الرمضانية.

مسلسل على قد الحب.. روشتة من 5 خطوات لتجاوز الصدمة النفسية

الإثنين، 23 فبراير 2026 06:00 م

صارحت مريم "نيللى كريم"، طبيبها النفسى "محمد على رزق"، بأنها كانت بالماضى ترى هلاوس غير حقيقية بسبب صدمتها عقب وفاة والدتها.

طاقة وبوتاسيوم على الفطار.. أى أنواع الموز الأفضل لصحتك

الإثنين، 23 فبراير 2026 05:00 م

ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان تدفع الكثيرين للبحث عن وجبات تمنح طاقة سريعة على وجبة الإفطار لاستعادة نشاطهم بما يساعدهم في استكمال يومهم بتركيز ونشاط أكبر.

تركى ينقذ نفسه من الاختناق بتطبيق مناورة "هيمليك".. ما هى

الإثنين، 23 فبراير 2026 04:25 م

تعرض رجل تركى يحمل اسم إلياس يلدير لحادث اختناق مفاجئ أثناء تناوله شطيرة فى مكتبه خلال استراحة الغداء.

مسلسل عين سحرية.. 6 طرق للتعامل مع المراهق العنيد

الإثنين، 23 فبراير 2026 04:00 م

مرحلة المراهقة من أكثر المراحل الحرجة التي يمر بها كل شخص مع تقدمه في العمر، وقد تشهد تلك المرحلة تعامل المراهق مع من حوله بنوع من التمرد أو العنف.

خليها على فطارك.. طبق البسلة خفيف على المعدة ويمدك بالطاقة

الإثنين، 23 فبراير 2026 03:00 م

مع تنوع أطباق المائدة الرمضانية، يحتل طبق البسلة مقدمة هذه الأطعمة، كوجبة متكاملة تمد الجسم بعناصر مهمة يحتاجها بعد ساعات الصيام الطويلة.

ماتاكلش الزبادى وتنام.. دراسات تبرز أضراره على الهضم والارتجاع

الإثنين، 23 فبراير 2026 02:35 م

الزبادي يُصنَّف كأحد أكثر الأطعمة دعمًا لصحة الجهاز الهضمي، لكن توقيت تناوله قد يغيّر تأثيره تمامًا.

مسلسل كان يا ما كان.. الأسباب النفسية والعضوية للتبول اللاإرادى عند الطفل

الإثنين، 23 فبراير 2026 01:20 م

يعد التبول الليلي اللاإرادي أكثر أنواع اضطرابات سلس البول شيوعًا لدى الأطفال، ورغم شيوعه، إلا أن أسبابه معقدة وغير مفهومة تمامًا بالكامل

لو ابنك سنة أولى صيام.. اعرفى التغذية المثالية من الفطار للسحور

الإثنين، 23 فبراير 2026 12:04 م

يعيش كثير من الأطفال تجربة الصيام لأول مرة في رمضان، و هذه الخطوة تتطلب وعيًا غذائيًا خاصًا، يضمن للطفل صيامًا آمنًا دون أن يؤثر سلبًا على صحته أو نموه

تطوير جسم مضاد لمنع انتشار فيروس إبشتاين بار المرتبط بالإصابة بالسرطان

الإثنين، 23 فبراير 2026 11:22 ص

حقق علماء مركز فريد هاتش للسرطان بالولايات المتحدة الأمريكية، إنجازًا هامًا في مكافحة فيروس إبشتاين بار (EBV)

أفضل أطعمة لعلاج حموضة المعدة فى رمضان

الإثنين، 23 فبراير 2026 10:00 ص

خلال شهر رمضان، تتغير مواعيد الطعام ونوعيته، ما قد يؤدي إلى زيادة نوبات الحموضة وحرقة المعدة، خاصة بعد الإفطار أو السحور، فالصيام لساعات طويلة.

حتى لو بتلعب رياضة.. عوامل قد تعرضك للإصابة بأمراض القلب

الإثنين، 23 فبراير 2026 09:00 ص

هناك اتجاهًا متزايدًا ومقلقًا يتمثل في إصابة أشخاص يتمتعون بلياقة بدنية وصحة جيدة بأزمات قلبية مفاجئة.

فحص دم بسيط قد يتنبأ بموعد ظهور أعراض الزهايمر قبل سنوات

الإثنين، 23 فبراير 2026 07:00 ص

في تطور علمي قد يغير مستقبل تشخيص الخرف، أعلن باحثون في جامعة واشنطن الأمريكية تطوير اختبار دم قادر على التنبؤ بموعد بدء ظهور أعراض مرض الزهايمر قبل سنوات.

دليل مريض الغدة الدرقية فى الصيام: إجابات أوضح لأكثر الأسئلة شيوعًا

الإثنين، 23 فبراير 2026 06:00 ص

خلال شهر الصيام المعظم، تثار بعض التساؤلات الطبية الدقيقة لدى مرضى الغدة الدرقية، خصوصًا من يعانون القصور الوظيفي. فبين الرغبة في الصيام والخوف من تدهور الحالة الصحية، يقف المريض محتاجًا إلى إجابات علمية واضحة.

مش السكر بس.. عوامل تزيد من خطر إصابتك بالكبد الدهنى وطرق العلاج

الإثنين، 23 فبراير 2026 05:00 ص

عند تشخيص الإصابة بالكبد الدهني، فإن أول نصيحة نسمعها عادةً هي تقليل استهلاك السكر، ولكن السكر ليس العنصر الغذائي الوحيد المسئول عن هذه الحالة.

مسلسل على قد الحب.. كيف تدعم شخصا يعانى من حالة نفسية

الإثنين، 23 فبراير 2026 03:00 ص

تصاعدت أحداث مسلسل على قد الحب، بطولة نيللى كريم وشريف سلامة، بعد تأكد مريم "نيللى كريم" من أنها تتوهم أشياء غير حقيقة.

شرب الحليب بعد ممارسة الرياضة يحمى العظام من الكسور

الإثنين، 23 فبراير 2026 02:00 ص

مع بداية شهر رمضان الكريم يسعي الجميع للحفاظ علي الصحة، فحليب من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام في العموم، لكن كشفت دراسة علمية جديدة أن شرب كوب من الحليب.

خليها على سحورك.. الجبن القريش إضافة صحية للحفاظ على استقرار سكر الدم

الإثنين، 23 فبراير 2026 12:00 ص

يعتبر اختيار وجبة سحور صحية في رمضان أمر في غاية الأهمية لما لها من تأثير مباشر على نشاطنا خلال الصيام طوال ساعات النهار، ومن بين الأطعمة التي يوصي بها خبراء التغذية في السحور.

مسلسل اتنين غيرنا.. ما هى نوبات الهلع وكيف يمكن التعامل معها

الأحد، 22 فبراير 2026 11:00 م

شهدت أحداث مسلسل "اتنين غيرنا"، بطولة آسر ياسين ودينا الشربينى، إخبار نور "دينا الشربينى" حسن "آسر ياسين" بأنها أحيانا ما تصاب بـ"panic attacks" أو نوبات الهلع

كيف تتحكم فى انفعالاتك وتتحلى بالهدوء أثناء الصيام

الأحد، 22 فبراير 2026 10:00 م

التغيرات المزاجية في رمضان ليست ضعفًا في الإرادة، بل نتيجة تفاعلات بيولوجية واضحة تحدث داخل الجسم. الامتناع الطويل عن الطعام والشراب، وتبدل مواعيد النوم.

النساء تعانى من آلام تدوم لفترة أطول من الرجال لهذا السبب

الأحد، 22 فبراير 2026 09:00 م

تشير الدراسات إلى أن النساء يعانين من آلام تدوم لفترة أطول من الرجال، وذلك بسبب الاختلافات البيولوجية في الاستجابة المناعية والهرمونات، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة.

صحتك بالدنيا .. مسلسل عين سحرية.. أبرز مشاكل صمامات القلب

الأحد، 22 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

لو مريض كلى.. اعرف ضوابط الصيام خلال شهر رمضان

الأحد، 22 فبراير 2026 08:00 م

نظرا لطول ساعات الصيام خلال شهر رمضان التى يتم خلالها الإمتناع التام عن تناول الأطعمة والمشروبات، يوجد بعض الفئات التى قد تحتاج إلى ضوابط محددة قبل الصيام، وتحديدا مرضى الأمراض المزمنة، مثل مرضى الكلى.

مسلسل كان ياما كان.. كيف يمكن تفادى التأثيرات السلبية للانفصال على الأبناء

الأحد، 22 فبراير 2026 07:00 م

شهدت أحداث مسلسل "كان ياما كان"، بطولة ماجد الكدوانى ويسرا اللوزى، تراجع الحالة النفسية للأبنة فرح "ريتال عبد العزيز" بعد طلاق والديها.

تناول الأطعمة الحارة يعزز عملية الأيض ويدعم حرق الدهون.. بشرط

الأحد، 22 فبراير 2026 06:00 م

لا يقتصر تأثير الطعام الحار على إثارة براعم التذوق فحسب، بل يعكس استجابة أيضية قابلة للقياس تُحفزها مركبات موجودة في الفلفل الحار

حصوات الكلى.. 3 طرق مدعومة علميا للوقاية منها

الأحد، 22 فبراير 2026 05:00 م

تعد حصوات الكلى من المشكلات الصحية التي قد تتسلل بهدوء، أو تُعلن عن نفسها بألم شديد، ويمكن لاتباع طرق مدعومة علميًا أن تحميك من تكوين هذه الحصوات المزعجة.

علامات تحذيرية مبكرة لورم الشبكية عند الأطفال يجب على الآباء الانتباه إليها

الأحد، 22 فبراير 2026 04:00 م

ورم الشبكية من أخطر أنواع سرطانات العين التي تصيب الأطفال، وغالبًا ما يظهر في السنوات الأولى من العمر ورغم خطورته، فإن أعراضه المبكرة قد تكون خفي.

خليها على فطارك.. طبق السلطة هيرطب عليك ويمنعك من الإفراط فى الطعام

الأحد، 22 فبراير 2026 03:00 م

يعد طبق السلطة أحد الأطباق الأساسية التي ينصح خبراء التغذية بوجودها يوميًا على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لما يحمله من فوائد صحية متعددة للصائم

مسلسل عين سحرية.. ما هو مرض السرقة وكيفية علاجه؟

الأحد، 22 فبراير 2026 02:00 م

شهدت أحداث الحلقة الرابعة من مسلسل عين سحرية اصطحاب عادل "عصام عمر" لشقيقه الأصغر حسن "عمر الشريف" إلى طبيب نفسى، فى محاولة علاجه من مرض السرقة..

لو هتتمرن فى رمضان.. مشروبات تناولها لترطيب جسمك وأخرى تجنبها

الأحد، 22 فبراير 2026 01:00 م

يحرص الرياضيون على استكمال تمريناتهم الرياضية خلال شهر رمضان، للحفاظ على اللياقة البدنية ولتجنب الوزن الزائد، إلا أن طول ساعات الصيام مقابل ساعات الإفطار، يمكن أن تؤثر على ترطيب الجسم.

مسلسل عين سحرية .. أبرز مشاكل صمامات القلب وكيفية علاجها

الأحد، 22 فبراير 2026 12:00 م

يشير مرض صمامات القلب إلى مجموعة من الحالات التي تمنع صمامًا واحدًا أو أكثر من صمامات القلب من العمل بشكل صحيح

أطعمة ابتعد عنها فى شهر الصيام لتحافظ على طاقتك وترطيبك

الأحد، 22 فبراير 2026 11:00 ص

خلال الشهر الفضيل، قد يخطئ البعض بعد ساعات صيام طويلة على التركيز على أطباق ثقيلة أو غنية بمكونات ترهق الجهاز الهضمي.

من القصور حتى اضطرابات الضغط.. صيام رمضان ومرضى القلب

الأحد، 22 فبراير 2026 10:00 ص

يمتد الصيام في رمضان لساعات طويلة تختلف حسب الموقع الجغرافي والفصل، وخلال هذه الفترة يمتنع الصائم عن الطعام والشراب تمامًا، ما يفرض تغيرات واضحة في نمط الأكل والنوم.

ست طرق فعالة لبناء العضلات دون الحاجة لصالة الألعاب الرياضية

الأحد، 22 فبراير 2026 09:00 ص

يمكن تقوية الجسم وزيادة الكتلة العضلية باستخدام طرق بسيطة في المنزل أو الهواء الطلق، دون الحاجة لعضوية نادٍ رياضي. وفقًا لتقرير نشره موقع Health.

بكتيريا الأمعاء تساعد فى تحديد مدى مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكر

الأحد، 22 فبراير 2026 08:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أن بصمات الميكروبيوم المعوي، التي تم تحليلها من خلال التعلم الآلي المتقدم.