.jpg "فوائد لعبة كمال الأجسام.. الحفاظ على العضلات وتقليل الضغط العصبى")
"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى كمال الأجسام، والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من النجوم، أمثال الشحات مبروك وبيج رامى، وكمال الأجسام له تأثير كبير وصحى على المفاصل والعظام، ويحافظ هذا النوع من الرياضات على قوة ومرونة الأربطة والأوتار، وكذلك يساعدك تدريب كمال الأجسام والوزن بالتأكيد فى علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل وزيادة قوة المفاصل وقدرة تحملها بالإضافة لتحسين اعوجاج الهيكل العظمي.
أهم فوائد لعبة كمال الأجسام..
1- تحسين الصحة الجسدية.
2- تقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب.
3-المحافظة على عضلات الجسم.
4- منع الإصابة بهشاشة العظام وآلام المفاصل.
5- تحسين المزاج.
6- تقليل الضغط العصبى.
7- الحماية من ألزهايمر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة