انتشر فى الآونة الأخيرة لجوء الكثير إلى تناول أدوية السكر وحقن للتخسيس وإنقاص الوزن دون أن يكون مصابا بمرض السكر، ودون الرجوع للطبيب، ودون معرفة الأضرار التى يمكن أن تلحق بالجسم، مما يسبب مشكلات صحية نتناولها فى السطور التالية مع استعراض البدائل الصحية لإنقاص الوزن ونمط الحياة الصحى وشروط تناولها.
تناول أدوية السكر للتخسيس يسبب أضراراً بالغة
كشف الدكتور ممدوح الشربينى أستاذ الباطنة والأورام وأمراض الدم بجامعة القاهرة وعضو لجنة أورام الجهاز الهضمى بالمعهد القومى للأورام، أن زيادة الوزن تمثل عامل خطورة للإصابة بالكثير من الأمراض، منها أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسى، بالإضافة إلى أن السمنة فى حد ذاتها معامل خطورة للإصابة ببعض الأمراض السرطانية أهمها سرطان الثدى.
وأشار الطبيب، لـ"اليوم السابع"، إلى أن كل حالة سمنة من المفروض أن تفحص جيدا عن طريق طبيب باطنى أو طبيب باطنى متخصص فى السمنة، لأن هناك حالات قد تكون مصابة بمشاكل الغدة الدرقية ووقتها علاج الغدة الدرقية يعالج زيادة الوزن، وفى بعض الحالات الكثيرة قد يكون هناك ترسيب للدهون فى الكبد تمثل مشكلة أو معامل خطورة للإصابة بالتليف أو سرطان الكبد مستقبلا.
وحذر الطبيب من خطورة تناول أدوية السكر بهدف إنقاص الوزن، لأن البنكرياس حساس جدا للأنسولين وفى هذه الحالة عند تناول أدوية السكر قد يصاحبها إفراز الأنسولين، ويدخل الشخص وقتها فى نوبة نقص السكر، وهناك بعض أنواع من أقراص نقص السكر التى تعتمد على الأيض الغذائى غير المصحوب بإنتاج الأنسولين، لكن أيضا كل شىء غير محسوب عواقبه يمثل خطورة على حياة الشخص إذا تم الحصول على أدوية السكر دون استشارة الطبيب ودون حاجة طبية، فكل حالة يتم فحصها بشكل منفصل لدى الطبيب المتخصص فى السمنة بعد إجراء الفحص والمناظير وعمل سكر تراكمى وفحص وظائف الغدة الدرقية وسونار على البطن والحوض.
بدائل صحية
وأضاف الطبيب أن هناك بعض أنواع الأقراص تسبب فتح الشهية وبالتالي يصاحبها زيادة في الأكل، وفى بعض الحالات يحدث نقص للسكر ويضطر الشخص وقتها لتناول الطعام، ما يسبب زيادة مرة أخرى للوزن وهو أسوأ ما يمكن.ونصح بزيادة النشاط العضلي وأفضله المشى أو الجري وتناول الوجبة الصحية المتوازنة التي تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف والبروتين والخضراوات التي تقلل امتصاص السكريات، وفى نفس الوقت تحفز حركة القولون وتقلل من امتصاص السموم وهو الحل الأسهل والأكثر صحة.
مخاطر استخدام حقن التخسيس دون استشارة طبية.. أطباء يوضحون الأضرار والشروط
حذرت الدكتورة داليا بهجت استشارى التغذية والسمنة والنحافة جامعة عين شمس، خلال تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، من "العشوائية" في الحصول على حقن التخسيس دون الاستشارة والمتابعة اللصيقة مع طبيب متخصص، وكذلك الاستعانة بنوعيات مجهولة المصدر من هذه الحقن.
أضرار الاستخدامات الطبية لحقن التخسيس دون طبيب
وتابعت مؤكدة أن حقن التخسيس لها استخدامات طبية، ما دام المريض يحصل عليها لغرضها الطبي وباستشارة مختص، سواء لحالات السكرى من النوع الثانى، أو حالات التخلص من الدهون الآمن، ولكن الاستخدام العشوائى لها رغبة في خسارة الوزن بأسرع وقت ممكن، يخلف الكثير من الأضرار الصحية والتي من بينها :
التهاب واضطراب حاد بالبنكرياس لدى الكثيرين
اضطرابات حادة بالجهاز الهضمى
إسهال حاد أو على النقيض إمساك مزمن
صداع وألم رأس حاد
غثيان وقىء.
وفى السياق ذاته، قال الدكتور محمد المنيسى، استشارى الباطنة والجهاز الهضمى قصر العينى: إن هذه الحقن إذا أخذت بعشوائية تسبب اضطرابات فى نسب السكر فى الدم بشكل ملحوظ، وانخفاضه بشكل كبير لدى بعض الحالات، كما يمكن أن تتداخل مع بعض الأمراض أو الأدوية الأخرى، لذا لا بد من الاستشارة الطبية.
ونصح «المنيسى» بضرورة اللجوء للطرق السليمة والآمنة للتخسيس باتباع أنظمة دايت أو رجيم مع طبيب مختص.
الطريقة الصحيحة للحصول على حقن التخسيس
تابعت استشارى التغذية دكتورة داليا بهجت حديثها، مؤكدة على أن الراغب في الحصول على هذه الحقن، لابد وأن يتبع الطرق السليمة الطبية الصحيحة، للحفاظ على صحته وبلوغ أهدافه والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية من خلال:
إجراء التحاليل الطبية الكاملة للجسم والهرمونات والحالة الصحية
الكشف الطبي من خلال طبيب متخصص يقرر مدى إمكانية الحصول على الحقن
الطبيب وحده يقرر الجرعات وطبيعة الحصول على الحقن وفقا لكل حالة
الحصول على الأنواع الموثوقة التي يقرها الطبيب المختص وحاصلة على الموافقة من الـfda
لماذا التغذية مهمة لنظام غذائي صحي ومتوازن
وفقا لموقع " verywellfit" فإن التغذية مهمة فى نظام الدايت.
يتضمن النظام الغذائي الصحي عمومًا مزيجًا من العناصر التالية:
الخضراوات:
يعد ملء نصف طبقك بالخضراوات خيارًا ذكيًا دائمًا، أضف الكثير من الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والخضراوات الورقية، بالإضافة إلى الخيارات الملونة مثل الفلفل.
الفواكه:
اختر الفاكهة الطازجة كلما أمكنك وجرب مجموعة متنوعة من الألوان، التوت والعنب والتفاح والجريب فروت خيارات رائعة.
الحبوب الكاملة:
تناول الحبوب بشكلها الكامل يوفر الألياف والعناصر الغذائية الإضافية. ويشمل ذلك الأرز البني والشوفان والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة بنسبة 100%.
البروتين الخالي من الدهون:
يحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة نسبيًا في الدهون، وتشمل البروتينات الخالية من الدهون الدجاج المشوي، والديك الرومي المفروم، والأسماك البيضاء.
الدهون الصحية:
توفر الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة، وكذلك المكسرات، مثل الجوز، أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية، كما يعد الأفوكادو مصدرًا رائعًا للدهون غير المشبعة المفيدة
نصائح وأسرار تجعلك تتمتع بجسم صحي ووزن مثالي.. أسلوب حياة مش دايت
نقدم فى هذه السطور بعض الحلول والنصائح لإنقاص الوزن بشكل آمن، وبدون مضاعفات، وفقا لوصفة أطباء التغذية.
قال الدكتور محمد رضوان، استشارى علاج السمنة كلية طب قصر العينى والأكاديمية الأمريكية للتغذية والسمنة: إن أولى خطوات إنقاص الوزن بأمان تشمل عمل تحليل لمكونات الجسم، ومعرفة نسبة الدهون والعضلات والماء والعظام، ومن خلال معرفة ما ينقص المريض، ويقوم طبيب التغذية بتحديد برنامج غذائى مناسب له.
وأوضح «رضوان» أن وصفات الدايت الأون لاين، المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعى بدون طبيب، لها مخاطر على الشخص الذى يتبعها، ولن تحقق هدفها فى إنقاص الوزن بأمان، وأن الدايت لن يكون مناسبا لجسم كل شخص، حيث يحتاج الجسم لنظام غذائى يناسبه حسب طبيعته.
وأضاف «رضوان» أن الطبيب يحدد لمريض السمنة معدل الحرق الطبيعى لكل شخص، فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص يحتاج فى اليوم لتناول 1700 سعر حرارى، فلكى ينقص الطبيب وزنه يحتاج لنظام غذائى يقلل 500 سعرة حرارية من الـ1700 سعر، وبالتالى ينقص وزنه فى الأسبوع كيلو ونصف الكيلو، وفى الشهر حوالى 6 كيلو جرامات، وهى نسبة جيدة، وهذا ما يمكن للطبيب أن يساعد مريض السمنة على تحقيقه.
وشدد «رضوان» على أنه يجب الابتعاد عن أنظمة الدايت المنتشرة عبر الإنترنت، لأنها تكون غير مناسبة لأى جسم، قائلا: على سبيل المثال، الكيتو دايت الذى يعتمد على تناول الدهون وتقليل النشويات، هو نظام غذائى خطر على الصحة، وقد يؤدى لزيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، كما يفقد الدهون والأملاح التى يحتاجها الجسم، ويسبب أعراضا جانبية مثل تساقط الشعر وضعف المناعة.
وتابع «رضوان»: إن أنظمة الدايت التى تعتمد على نوع واحد فقط من الطعام مثل النظام الكيميائى، الذى يعتمد على الفاكهة فقط، يفقد الجسم عناصر غذائية مهمة، ويضعف الكتلة العضلية فى الجسم ويؤدى لضعف المفاصل.
وعن أفضل نظام غذائى صحى، قال «رضوان»: إن تناول الطبق الغذائى المتكامل الذى يشمل كل العناصر الغذائية أفضل نظام، بحيث يكون نصف الطبق خضراوات بكل ألوانها وربعه بروتين «لحم، دجاج، سمك» وربعه نشويات، مثل أرز الحبة الكاملة أو البطاطس أو المكرونة.
ونصح «رضوان» أيضا مرضى السمنة بضرورة علاج الأمراض المزمنة أولا، التى يمكن أن تكون السبب وراء السمنة، وعلاجها يساعد فى التخلص من الوزن الزائد.
