صحة وطب

أسرع طريقة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى فى أقل من دقيقتين

الجمعة، 27 فبراير 2026 04:00 م

لا ينبغي الاستهانة بارتفاع ضغط الدم، لأنه بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى مشاكل قلبية خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

خليه على فطارك.. عصير الليمون الدافئ يقوى المناعة ويحمى من البرد فى الصيام

الجمعة، 27 فبراير 2026 03:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة وازدياد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية لدعم وتقوية المناعة خاصة خلال ساعات الصيام الطويلة.

تغيير شكل الأظافر علامة تحذيرية على قصور القلب.. أطباء يحذرون

الجمعة، 27 فبراير 2026 02:03 م

قصور القلب هو مرض مزمن يتفاقم عادةً مع مرور الوقت، ورغم أنه أكثر شيوعًا بين كبار السن، إلا أنه قد يصيب أي فئة عمرية.

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول المسكنات؟

الجمعة، 27 فبراير 2026 01:00 م

يلجأ معظمنا إلى تناول مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية لعلاج أعراض شائعة مثل الصداع المزعج، أو ألم في الظهر، أو تلك التقلصات المزعجة للدورة الشهرية.

نصائح للتخلص من الحموضة والانتفاخ ومشاكل الهضم بعد الفطار

الجمعة، 27 فبراير 2026 12:01 م

يشكل الصيام خلال شهر رمضان تحديًا لصحة الجهاز الهضمي، خاصة لمن يعانون من الانتفاخ وحرقة المعدة.

لصحة أمعائك.. 7 أطعمة غنية بالألياف

الجمعة، 27 فبراير 2026 11:09 ص

من المعروف أن الألياف تعد من أهم العناصر لصحة الأمعاء، حيث ينصح بتناول 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 سعر حرارى.

أستاذ جهاز هضمى: الصيام مفيد لمرضى القولون العصبى مع تجنب الأطعمة الحريفة

الجمعة، 27 فبراير 2026 10:24 ص

أوضح الدكتور رضا الوكيل أستاذ الجهاز الهضمي والكبد والأمراض المتوطنة بطب عين شمس، المسموح والممنوع لمرضى الجهاز الهضمي والكبد في صيام رمضان.

10 دقائق مشى بعد الأكل يحقق فوائد لا تتوقعها.. منها تحسين حساسية الأنسولين

الجمعة، 27 فبراير 2026 10:00 ص

يُعد المشي لفترة قصيرة بعد الوجبات من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتحسين صحة التمثيل الغذائي.

من أحداث مسلسل حد أقصى.. ما هي موانع الحمل للرجال وما ضرورتها؟

الجمعة، 27 فبراير 2026 09:00 ص

ينتمي مسلسل حد أقصى إلى الدراما الاجتماعية ذات الإيقاع المتصاعد، حيث تتشابك مصائر الشخصيات داخل شبكة من المصالح والصراعات المرتبطة بقضايا مالية معقدة

خليها على الفطار والسحور.. أطعمة مفيدة لمرضى الكوليسترول

الجمعة، 27 فبراير 2026 08:00 ص

يواجه مرضى ارتفاع الكوليسترول تحديًا مضاعفًا في شهر رمضان بين الرغبة في الاستمتاع بتناول أطباق الشهر التقليدية، والحرص على ضبط مستويات الدهون في الدم.

علامات للأنفلونزا غير شائعة يتجاهلها الكثيرون.. متى تشكل خطورة

الجمعة، 27 فبراير 2026 07:00 ص

الأنفلونزا هي عدوى تصيب الأنف والحلق والرئتين، ولا تظهر أعراض الأنفلونزا دائماً كما هو متوقع.

أفضل أطعمة ومشروبات لتعويض فقدان السوائل في رمضان

الجمعة، 27 فبراير 2026 05:00 ص

بسبب عدم تناول أى مشروبات أو مأكولات تماما طوال ساعات الصيام، من الشائع الشعور بالصداع والنعاس نتيجة للجفاف الخفيف.

ما هى بؤر المخ المتسببة فى نوبات الصرع؟

الجمعة، 27 فبراير 2026 03:00 ص

البؤرة الصرعية هي نقطة محددة داخل أحد نصفي الدماغ يبدأ منها نشاط كهربائي غير منضبط يؤدي إلى حدوث النوبة.

عشان سحورك يكون صحى.. 5 أطعمة لا غنى عنها

الجمعة، 27 فبراير 2026 02:00 ص

مع دخول شهر رمضان، تصبح وجبة السحور حجر الأساس للحفاظ على النشاط خلال ساعات الصيام الطويلة. اختيار العناصر الغذائية الصحيحة يعزز طاقتك، ويدعم الصحة العامة، ويقلل شعور الجوع والإرهاق.

ضمن أحداث مسلسل توابع.. ما البارانويا وكيف تختلف عن القلق

الجمعة، 27 فبراير 2026 01:00 ص

ينتمي مسلسل توابع إلى الدراما الاجتماعية في موسم رمضان 2026، ويطرح عالم المؤثرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي من زاوية نفسية وإنسانية.

خليه على سحورك.. طبق السلطة يمنع الجوع ويمدك بالطاقة فى الصيام

الجمعة، 27 فبراير 2026 12:00 ص

طبق السلطة من الأطباق الجانبية التي لا غنى عنها على مائدة الطعام، فهو يحتوى على العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها.

طرق لتخفيف التوتر والقلق.. خذ استراحة من هاتفك

الخميس، 26 فبراير 2026 11:00 م

يؤدي التوتر وظيفة مهمة، فهو يمكننا من الاستجابة السريعة للتهديدات وتجنب الخطر لكن التعرض المطول للتوتر قد يؤدي إلى مشاكل في الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب.

لو هتروح الجيم.. أنسب طريقة ووقت لممارسة الرياضة في رمضان

الخميس، 26 فبراير 2026 10:00 م

سواء كنت تمارس الرياضة بشكل منتظم أو غير منتظم، فإن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تعد أمرا صحيا.

مسلسل توابع.. ما هى حقنة ضمور العضلات الشوكى

الخميس، 26 فبراير 2026 09:00 م

عرضت أحداث مسلسل توابع، معاناة ابن بطلة العمل "ريهام حجاج" من مرض ضمور العضلات الشوكى، ومحاولات العائلة لجمع التبرعات لتوفير ثمن الحقنة العلاجية.

صحتك بالدنيا.. كيف تتجنب زيادة الوزن فى رمضان ونصائح لتهيئة طفلك للصيام

الخميس، 26 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

ميادة تلجأ للسحر في مسلسل علي كلاي.. كيف يخدع الدجال ضحيته نفسيا؟

الخميس، 26 فبراير 2026 07:00 م

خلال أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل علي كلاي يكتشف علي أن زوجته كاميليا استعانت بالسحر بمساعدة والدتها لعمل عمل كيلا يتركها

7 أنواع أطعمة مغذية تمنحك الطاقة والشبع على الفطار

الخميس، 26 فبراير 2026 06:00 م

تعتبر وجبة الإفطار بعد يوم طويل من الصيام أكثر من مجرد وجبة، إنه وقت حيوي للجسم للتعافي واستعادة طاقته بعد ساعات دون طعام أو ماء

مسلسل عين سحرية.. كيف تؤثر مضاعفات مرض الكبد على سكر الدم؟

الخميس، 26 فبراير 2026 05:00 م

شهدت أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل عين سحرية، نقل نوال "سماء إبراهيم"، والدة عادل "عصام عمر" للمستشفى بسبب إصابتها بوعكة صحية.

مسلسل توابع.. كيف تدعم شخصًا يمر بأزمة نفسية؟

الخميس، 26 فبراير 2026 04:00 م

يواصل مسلسل توابع حضوره اللافت ضمن خريطة دراما رمضان 2026، مقدمًا معالجة اجتماعية لقضايا التعرض لأزمة حياتية مثل مرض ابن ريهام حجاج في المسلسل.

خليه على فطارك.. طبق الشوربة هيرطب عليك ويمنع زيادة وزنك

الخميس، 26 فبراير 2026 03:00 م

يحتل طبق الشوربة مكانة أساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان، ليس فقط باعتباره عادة متوارثة، بل لما يحمله من فوائد صحية مهمة.

اعتقد الأطباء أنها نزلة معوية.. وفاة طفل بريطانى بسبب اضطراب نادر

الخميس، 26 فبراير 2026 02:00 م

توفي طفل يبلغ من العمر خمس سنوات، مصاب باضطراب جينى نادر، بعد 24 ساعة من تشخيص إصابته بالتهاب السحايا.

كيف تهيئ طفلك للصيام؟

الخميس، 26 فبراير 2026 01:00 م

تجربة الصيام لأول مرة بالنسبة للأطفال تستحق الاهتمام من الأمهات، حيث يجب تهيئة طفلك لخوض تجربة الصيام دون ضغط أو مشقة.

تشوش الرؤية.. مجرد إرهاق أم علامة على حالة خطيرة؟

الخميس، 26 فبراير 2026 12:00 م

يعد تشوش الرؤية عرضًا شائعًا جدًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات.

الأكل العاطفى.. نصائح لتجنب الإفراط فى الطعام بسبب التوتر

الخميس، 26 فبراير 2026 11:21 ص

يلجأ الكثيرون دون تعمد إلى الإفراط في تناول الطعام عند الشعور بالتوتر أو الضغط النفسى.

عصائر وأطعمة مفيدة لمرضى الضغط في رمضان

الخميس، 26 فبراير 2026 10:00 ص

يواجه مرضى ارتفاع ضغط الدم تحديًا خاصًا في تنظيم وجباتهم بين الإفطار والسحور، خاصة مع تغير مواعيد الطعام والدواء

كيف تتجنب زيادة وزنك خلال شهر رمضان.. نصائح هامة

الخميس، 26 فبراير 2026 09:00 ص

يوفر صيام شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الحفاظ على الوزن المثالي خلال شهر رمضان يُمثّل تحدياً للبعض

10 فوائد لا تتوقعها للتمر فى رمضان.. طاقة وقوة وشبع

الخميس، 26 فبراير 2026 08:00 ص

وجود التمر على مائدة الإفطار في شهر رمضان ليس تقليدًا غذائيًا فحسب، بل اختيارًا صحيا. بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب.

نوع من الحلوى يساعد فى دعم صحة الأمعاء والوقاية من السرطان

الخميس، 26 فبراير 2026 07:00 ص

يعد "العرقسوس" من النباتات التى لديها العديد من الفوائد الصحية المختلفة، عند إضافته للطعام أو تناوله كمشروب.

4 أسباب أساسية لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

الخميس، 26 فبراير 2026 05:00 ص

عندما نصوم لساعات طويلة، يواجه الجسم انخفاضًا طبيعيًا في مستويات الطاقة، ما قد يسبب شعورًا بالتعب والضعف. ممارسة التمارين الرياضية بطريقة معتدلة تساعد على إفراز هرمونات طبيعية

للسيدات.. مشروبات تدعم توازن الهرمونات داخل جسمك بصورة طبيعية

الخميس، 26 فبراير 2026 04:00 ص

يعد توازن الهرمونات أمرا هاما لكل سيدة، حيث إن عدم توازنها قد يؤدى إلى مجموعة من الأعراض غير المرغوبة.

3 أعراض شائعة لأمراض الكبد يجب ألا تتجاهلها

الخميس، 26 فبراير 2026 02:00 ص

غالبًا ما يتطور مرض الكبد بصمت، حيث تمر علاماته المبكرة، مثل التعب المستمر وبطء عملية الأيض وزيادة الدهون في منطقة البطن.

شروط صحية لصيام الأم المرضعة.. لا تتجاهليها

الخميس، 26 فبراير 2026 01:00 ص

اختيار الصيام أثناء الرضاعة الطبيعية يمثل تحديًا للأمهات، لكنه ممكن مع التخطيط السليم والاهتمام بالتغذية والترطيب وبعد استشارة الطبيب.

خليه على سحورك.. الخيار مفيد لمرضى السكر ويمنع الانتفاخ ويمنحك الترطيب

الخميس، 26 فبراير 2026 12:00 ص

يعتبر الخيار أحد الأطعمة الأساسية على مائدة السحور خلال شهر رمضان، فهو يعتبر من الأطعمة الخفيفة والمفيدة التي يوصي بها خبراء التغذية لتناولها في وجبة السحور.

العضلات تمتلك ذاكرة جزئية للحركة.. اكتشاف يساعد فى الوقاية من الضمور

الأربعاء، 25 فبراير 2026 11:00 م

يعد ضمور العضلات نتيجةً لقلة الحركة حالة طبية شائعة تحدث بعد المرض أو الإصابة أو دخول المستشفى أو السقوط، ويزداد شيوعها مع التقدم في السن.

أفضل مشروب لخفض الكوليسترول بعد الفطار

الأربعاء، 25 فبراير 2026 10:00 م

شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحسين صحة الجسم، خاصة لصحة القلب ومستويات الدهون في الدم.