صحة وطب

الفول الحراتي أكثر من مجرد وجبة خفيفة.. اعرف فوائده الصحية

الإثنين، 17 أغسطس 2026 07:00 ص

الفول الحراتي، المعروف أيضًا باسم فول الصويا الأخضر، من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

ماذا يحدث لمستوى السكر فى الدم عند تناول مكملات المغنيسيوم كل ليلة؟

الإثنين، 17 أغسطس 2026 05:00 ص

يُعرف المغنيسيوم بأنه أحد المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، من بينها المساعدة في عمل العضلات والأعصاب والمشاركة في تنظيم مستوى السكر في الدم.

اختراق علمى يعيد نمو غضاريف المفاصل.. أمل جديد لعلاج خشونة الركبة

الإثنين، 17 أغسطس 2026 03:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن طريقة تجريبية قد تفتح بابًا جديدًا لعلاج خشونة المفاصل وتآكل غضاريف الركبة، بعدما تمكن باحثون من جامعة ستانفورد الأمريكية.

هل تتناول الميلاتونين؟.. 5 مكملات غذائية أخرى قد تدعم نومًا أفضل

الإثنين، 17 أغسطس 2026 02:00 ص

يُستخدم الميلاتونين على نطاق واسع للمساعدة في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ

متلازمة تململ الساقين.. اضطراب يحرم الملايين من النوم ودراسة علاج جديد

الإثنين، 17 أغسطس 2026 01:00 ص

قد تبدو متلازمة تململ الساقين للبعض مجرد شعور مزعج في الساقين، لكنها بالنسبة للمصابين بها يمكن أن تتحول إلى مشكلة تؤثر في النوم والحياة اليومية.

ماذا يحدث لجسمك بعد التبرع بالدم؟.. خبير يشرح مراحل التعافى الثلاث

الإثنين، 17 أغسطس 2026 12:00 ص

ويُعد التبرع بالدم آمنًا بشكل عام للأشخاص الأصحاء المستوفين لشروط التبرع، لكن بعض المتبرعين قد يشعرون مؤقتًا بالدوار أو التعب بسبب الانخفاض المؤقت في حجم الدم.

تناول السكريات قبل النوم كيف يؤثر على ضغط دمك.. 5 علامات هامة

الأحد، 16 أغسطس 2026 11:00 م

قد تبدو الوجبات الخفيفة السكرية قبل النوم عادة بسيطة، خاصة عند الرغبة في تناول قطعة من الحلوى أو البسكويت أو الآيس كريم في نهاية اليوم.

طفلك يمسك بهاتفه أثناء تناول الطعام.. 3 خطوات للتخلص من هذه العادة

الأحد، 16 أغسطس 2026 10:00 م

أصبحت مشاهدة الهاتف أو الجهاز اللوحي أثناء تناول الطعام عادة شائعة لدى كثير من الأطفال، إذ يلجأ بعض الآباء إلى تشغيل مقاطع الفيديو لإقناع الطفل بتناول وجبته.

خطر الزهايمر قد ينخفض بنسبة 35% مع علاج شائع لانقطاع الطمث.. دراسة تكشف

الأحد، 16 أغسطس 2026 09:00 م

أظهرت دراسة بجامعة ستانفورد، أن النساء اللواتي استخدمن العلاج الهرموني لانقطاع الطمث، والذي يحتوي على هرمون الاستروجين فقط، كن أقل عرضة للإصابة بالزهايمر.

صحتك بالدنيا: أعراض انفجار الزائدة الدودية.. وكيف نحمى كبار السن من الحر

الأحد، 16 أغسطس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

4 عادات تساعد على فقدان الدهون بفعالية.. منها اتعشى بدرى

الأحد، 16 أغسطس 2026 07:00 م

لا يحتاج فقدان الدهون بالضرورة إلى اتباع حميات قاسية أو حرمان الجسم من الطعام فإجراء تغييرات بسيطة ومستدامة في النظام الغذائي والنشاط اليومي قد يساعد على تحسين التحكم في الوزن.

مع ارتفاع الحرارة.. هل الزبادى المثلج صحى؟.. وهل هو الأفضل أم الآيس كريم؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 06:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن حلوى باردة ومنعشة تساعدهم على التغلب على الحر، ويبرز الزبادي المثلج باعتباره خيارًا يبدو أكثر صحة من الآيس كريم.

باحثون: فيروس كورونا قد يعيد تنشيط فيروسات كامنة داخل الجسم

الأحد، 16 أغسطس 2026 05:00 م

كشفت أبحاث حديثة أن الإصابة الشديدة بفيروس كورونا قد تؤثر في الفيروسات الكامنة داخل الجسم، وتدفع بعضها إلى إعادة النشاط.

أسباب وأعراض انفجار الزائدة الدودية.. متى يتحول الالتهاب إلى حالة طارئة؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 04:00 م

يعد التهاب الزائدة الدودية من الحالات التي تحتاج إلى التعامل معها بسرعة، لأن تأخر العلاج قد يسمح بتفاقم الالتهاب ووصوله إلى مرحلة أكثر خطورة.

هل تتناول ما يكفى من الألياف؟.. طبيب يكشف أخطاء شائعة قد تفسد فوائدها

الأحد، 16 أغسطس 2026 03:00 م

الألياف الغذائية من العناصر الأساسية لنظام غذائي صحي، لكنها من العناصر التي لا يحصل كثير من الأشخاص على كفايتهم منها يوميًا.

جلطة القلب الصامتة.. أعراض قد لا تشعر بها وعلامات تكشف الخطر

الأحد، 16 أغسطس 2026 02:00 م

قد تكون أعراض الجلطة القلبية الصامتة خفيفة أو غير واضحة، وقد يكتشفها الشخص بالصدفة لاحقًا أثناء إجراء رسم للقلب أو فحوصات طبية أخرى.

لو عندك مقدمات سكرى.. تناول فيتامين د يساعدك على تحسين مستويات سكر الدم

الأحد، 16 أغسطس 2026 01:00 م

يعرف فيتامين د بدوره الأساسي في دعم صحة العظام، لكن تشير الأدلة البحثية المتزايدة إلى أنه قد يلعب أيضاً دوراً في التحكم بمستوى السكر في الدم.

تغيرات في الجسم تزيد خطر الإجهاد الحراري.. كيف نحمي كبار السن بالصيف؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 12:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، لا يتأثر الجميع بالحرارة بالطريقة نفسها، إذ يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات المرتبطة بالحرارة..

أسباب تفاقم نوبات الصدفية مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لتخفيفها

الأحد، 16 أغسطس 2026 11:00 ص

يعتقد الكثيرون من مرضى الصدفية، أن فصل الشتاء البارد والجاف هو أصعب فصول السنة بالنسبة إليهم، إلا أن الصيف قد يجلب معه مجموعة مختلفة من التحديات

طفلك يعانى من مشكلة فى القلب؟.. لقاحات مهمة لا ينبغى تفويتها

الأحد، 16 أغسطس 2026 10:00 ص

تحتاج صحة الأطفال المصابين بأمراض القلب الخلقية إلى اهتمام خاص، ليس فقط فيما يتعلق بمتابعة القلب، ولكن أيضًا بالوقاية من العدوى، فبعض الالتهابات، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي.

تغيرات المناعة أثناء الحمل.. اختلافات مهمة لدى المصابات بالذئبة والروماتويد

الأحد، 16 أغسطس 2026 09:00 ص

كشفت دراسة حديثة عن تفاصيل جديدة حول طريقة عمل جهاز المناعة لدى المرأة خلال فترة الحمل.

هل تريد مناعة أقوى؟.. الأطعمة التى يجب تناولها وما يجب تجنبه

الأحد، 16 أغسطس 2026 08:00 ص

لا يوجد طعام سحري قادر على تقوية جهاز المناعة بين عشية وضحاها، لكن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف المناعة والحفاظ على صحة الجسم، وفقا لموقع تايمز ناو.

لو عندك قلق وتوتر.. نزهة لمدة 20 دقيقة تساعدك على تهدئة عقلك؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 07:00 ص

يمكن أن يؤثر القلق المستمر في الحالة النفسية والجسدية، فيسبب كثرة التفكير والأرق وتسارع ضربات القلب وصعوبة التركيز واضطرابات النوم، وبينما قد يحتاج القلق الشديد أو المستمر إلى تدخل متخصص.

8 أطعمة غنية بالكرياتين الطبيعى.. مفيدة لدعم العضلات والأداء الرياضى

الأحد، 16 أغسطس 2026 06:00 ص

يرتبط الكرياتين غالبًا بمكملات الرياضيين وبناء العضلات، لكن الجسم ينتجه طبيعيًا، كما يمكن الحصول على كميات منه من بعض الأطعمة.

5 خطوات تساعدك على ظبط نومك وفقدان الوزن الزائد

الأحد، 16 أغسطس 2026 04:00 ص

اتباع روتين أسبوعي واحد قد يساعد في تحسين النوم وتعزيز فقدان الوزن الصحي.

لماذا تزداد ضربات القلب ليلًا؟.. أسباب الخفقان ومتى يستدعى الطبيب؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 02:00 ص

خفقان القلب قد يظهر في صورة سرعة أو قوة في النبض أو عدم انتظامه، وقد يصبح أكثر وضوحًا أثناء الليل.

تساعد السيدات أثناء الولادة.. من هى الدولا وما هى مهامها أثناء ولادة الطفل؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 01:00 ص

انتشر خلال الفترة الماضية مصطلح الدولا، وهى "مرافقة الولادة"،والتى تعد شخصًا داعمًا يُمكن للمرأة الاستعانة به بشكلٍ خاص أثناء الحمل.

طرق صحية لمنع عودة جرثومة المعدة.. ماذا تأكل أثناء العلاج؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 12:00 ص

جرثومة المعدة، أو الملوية البوابية من أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا حول العالم وقد تعيش لدى بعض الأشخاص دون أعراض، بينما يمكن أن تسبب لدى آخرين التهاب بطانة المعدة والقرحة الهضمية.

وفاة الملاكم بريتشارد كولون عن عمر 33 عامًا.. ما هى إصابة الدماغ الرضية؟

السبت، 15 أغسطس 2026 11:00 م

توفي الملاكم المحترف السابق بريتشارد كولون عن عمر ناهز 33 عامًا، بعد سنوات من معاناته من إصابة دماغية شديدة تعرض لها خلال مباراة ملاكمة عام 2015.

هل يؤثر السهر أو الدورة الشهرية فى دقة نتائج التحليل.. نصائح الأطباء

السبت، 15 أغسطس 2026 10:00 م

يفاجأ بعض الأشخاص أحيانًا بنتائج تحاليل لا تتوافق مع حالتهم الصحية، فيتساءلون: هل يمكن أن تكون قلة النوم، أو التوتر، أو الدورة الشهرية.

صحة الكلى بعد سن الأربعين.. علامات تحذيرية لا ينبغى للرجال تجاهلها

السبت، 15 أغسطس 2026 09:00 م

مع التقدم في العمر، يبدأ كثير من الرجال في الاهتمام بمستويات الكوليسترول وضغط الدم واللياقة البدنية، لكن صحة الكلى قد لا تحظى بالاهتمام نفسه، رغم أن أمراض الكلى المزمنة يمكن أن تتطور تدريجيًا.

صحتك بالدنيا: تقنية "طاقية الإخفاء" لعلاج السكر.. وتطورات وباء الإيبولا

السبت، 15 أغسطس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

تجنب المصعد.. صعود السلم يقلل خطر الوفاة بأمراض القلب

السبت، 15 أغسطس 2026 07:00 م

قد تبدو عادة صعود السلم بدلًا من استخدام المصعد أمرًا بسيطًا، لكنها قد تمنح القلب والأوعية الدموية قدرًا إضافيًا من النشاط البدني خلال اليوم.

حمية البحر المتوسط تتصدر أفضل الأنظمة الغذائية عالميًا.. سر تفوقها

السبت، 15 أغسطس 2026 06:00 م

حافظت حمية البحر المتوسط على مكانتها كأفضل نظام غذائي بشكل عام، وفقًا لتصنيف U.S. News & World Report.

5 فناجين قهوة يوميًا.. هل تساعد فعلًا فى تقليل دهون البطن وإنقاص الوزن؟

السبت، 15 أغسطس 2026 05:00 م

قد يظن البعض أن القهوة مجرد مشروب يساعد على الاستيقاظ والتركيز، لكن دراسة حديثة أعادت الاهتمام بتأثيرها المحتمل على تكوين الجسم.

حقن التخسيس.. لماذا تعود زيادة الوزن بعد إيقافها

السبت، 15 أغسطس 2026 04:00 م

بدت القصة في البداية وكأنها نهاية معاناة طويلة مع الوزن، لكن ما حدث بعد ذلك كشف مشكلة يواجهها عدد متزايد من مستخدمي حقن التخسيس.

كيف يسبب ارتجاع المرىء ضيق التنفس.. 6 تغييرات تخفف أعراض المرض

السبت، 15 أغسطس 2026 03:00 م

ضيق التنفس من أكثر أعراض ارتجاع المرىء إزعاجًا، وهو الشكل المزمن من هذه الحالة، المعروف باسم الارتجاع المعدي المريئى.

دراسة: العزّاب ممن يخوضون تجارب جديدة يتمتعون بصحة نفسية أفضل

السبت، 15 أغسطس 2026 02:00 م

أظهرت مجموعة من الدراسات الحديثة أن الأشخاص العزّاب الذين ينظرون إلى العزوبية باعتبارها فرصة للنمو الشخصى، ويحرصون على خوض تجارب وأنشطة جديدة.

الصحة العالمية: الإبلاغ عن 4665 حالة مؤكدة لإيبولا و2184 وفاة

السبت، 15 أغسطس 2026 01:05 م

قالت منظمة الصحة العالمية، فى بيان جديد لها، إنه يشهد تفشي فيروس إيبولا لسلالة بونديبوجيو (BVD) في جمهورية الكونغو الديمقراطية مرحلة انتقال مكثفة.

بطريقة طاقية الإخفاء.. تقنية طبية جديدة تخفى الخلايا لعلاج السكر

السبت، 15 أغسطس 2026 01:00 م

توصل باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا، إلى تقنية طبية جديدة تشبه في عملها "طاقية الإخفاء" للخلايا، للأشخاص المصابين بمرض السكر.