صحة وطب

اعرف أهمية الزنك للأطفال خلال فصل الصيف

الإثنين، 22 يوليو 2024 04:00 ص

يعد الزنك معدنًا أساسيًا لجهاز المناعة لدى الأطفال خلال فصل الصيف، ونقصه هو السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض الطفولة وحتى الموت

هذا النوع من المكملات الغذائية يعزز الحرق والهضم.. اعرفه

الإثنين، 22 يوليو 2024 03:00 ص

حرق الدهون يعني تمثيل غذائي مثالي للجسم يتم في الاستفادة الكاملة من كل ما تحويه الأطعمة من عناصر ومعادن وفيتامينات وترك الدهون لكي يتم حرقها بشكل سريع.

مش بس نوبة قلبية.. أسباب أخرى للإصابة بألم الصدر

الإثنين، 22 يوليو 2024 02:00 ص

لا تشير جميع آلام الصدر إلى الإصابة بنوبة قلبية، قد تكون من الأعراض الشائعة للنوبة القلبية، ولكنها لا تشير دائمًا إلى مشكلة صحية واحدة فقط..

لو فى شهور الحمل الأولى.. عززي من الكالسيوم بتناول هذا الأطعمة

الإثنين، 22 يوليو 2024 01:00 ص

تحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على لياقتها وصحتها، خلال فترة الحمل، ويتطلب حصولها على الكالسيوم خاصة في الثلث الأخير من الحمل.

علاجات منزلية لتخفيف آلام قرحة المعدة.. تعرف عليها

الإثنين، 22 يوليو 2024 12:00 ص

قرحة المعدة او القرحة الهضمية هي قرحة تتكون على بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. وتحدث عندما تضعف الطبقة المخاطية الواقية في هذه المناطق

لو أنت رياضي.. متى يجب عليك تناول مكملات البروتين؟ استشاري يوضح

الأحد، 21 يوليو 2024 11:00 م

البروتين هو أحد العناصر الغذائية الكبرى التي تتكون من الأحماض الأمينية، والتي تعد اللبنات الأساسية لخلايا الجسم وأنسجته وأعضائه

ما تهملش العلاج.. اضطرابات المعدة تؤثر على الحالة المزاجية والعقل والذاكرة

الأحد، 21 يوليو 2024 10:00 م

اضطربات المعدة ليست مزعجة فقط، لا تزعج بطنك ومعدتك وهضمك فقط، بل قد يمتد تأثيرها إلى أكثر من ذلك، حالتك النفسية والمزاجية والنفسية قد تضطرب بشدة

ما تضربوش.. آثار نفسية وعقلية خطيرة لتعنيف طفلك منها التلعثم

الأحد، 21 يوليو 2024 09:00 م

ماتعنفوش..آثار عقلية ونفسية خطيرة لتعنيف الأطفال

أطعمة قد تسبب مضاعفات أثناء الحمل والولادة.. استشاري يوضحها

الأحد، 21 يوليو 2024 08:00 م

خلال فترة الحمل يجب على المرأة أن تحافظ على نمط حياة منضبط وتتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، فهناك دائمًا قائمة بالأطعمة التي يجب عليها تناولها،

استشارى نفسى: أخطاء يرتكبها الآباء تؤثر سلبيًا على ثقة طفلك بنفسه

الأحد، 21 يوليو 2024 07:00 م

يؤثر ما يقوم به الأباء تجاه أولادهم على تكوين شخصيتهم ومصير حياتهم ومدى شعورهم بالثقة بالنفس فيما بعد، لذا يجب على الآباء أن يكونوا حذرين بعض الشيء بشأن كيفية تربية أطفالهم.

اكتئاب ما بعد الولادة.. اعرفي تأثيره على صحتك إذا لم يتم علاجه

الأحد، 21 يوليو 2024 06:00 م

بالنسبة لمعظم النساء، يعتبر الحمل رحلة جميلة لتصبح أمًا، ومع ذلك، لا تشعر جميع النساء بنفس الشعور وأسبابهن مبررة بالفعل، أولاً، يصاحب الولادة تغيرات في الجسم.

أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك

الأحد، 21 يوليو 2024 05:03 م

لقد أثبت العلم أن تبني ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز الصحة العامة، من اليوجا إلى خيارات الطعام

مشروب يساعدك فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية حرق الدهون.. تعرف عليه

الأحد، 21 يوليو 2024 04:25 م

الزنجبيل هو أحد أفضل المكونات التي تساعدك على إنقاص الوزن، كما أن تناول الزنجبيل كل يوم يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم

هل هناك علاقة بين سماعات الإيربودز والإصابة بسرطان المخ؟ دراسات توضح

الأحد، 21 يوليو 2024 03:00 م

يمكن أن تكون سماعات AirPods رفيقًا رائعًا ونظام دعم عندما تكون بمفردك، ولكن بين الحين والآخر، ولكن هناك تحذيرات منتشرة عن مخاطر الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث منها.

للماميز الجدد.. اعرفي أسباب وأعراض التعرق المفرط لدى طفلك

الأحد، 21 يوليو 2024 02:00 م

التعرق المفرط حالة شائعة لدى الكثير من البالغين، ولكن تظل غير شائعة فى الأطفال الصغار، إلا أنها حالة تكاد تزيد فى بعض المراهقين

5 زيوت صحية استخدمها في الطهى للحفاظ على صحة القلب

الأحد، 21 يوليو 2024 01:22 م

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القلب، فإن اختيار زيت الطهي يلعب دورًا حاسمًا، ويؤكد أطباء القلب وخبراء التغذية على أهمية اختيار الزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المفيدة.

عادات يومية تؤثر على خصوبتك وقدرتك على الإنجاب.. منها التعرض لـ"الواى فاى"

الأحد، 21 يوليو 2024 12:14 م

يعد الحفاظ على صحة الخصوبة أمرًا بالغ الأهمية لزيادة فرص الانجاب بشكل طبيعي، فى هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن للعادات اليومية مثل تناول الوجبات السريعة.

عادة صحية تحافظ على مستويات السكر فى الدم تحت السيطرة.. لا تتجاهلها

الأحد، 21 يوليو 2024 11:00 ص

يعمل جسم الإنسان باستمرار للحفاظ على توازنه، ومن الجوانب المهمة لهذا التوازن تنظيم نسبة السكر في الدم، والذي يلعب دورًا محوريًا في صحتك العامة.

منشفة الاستحمام "الفوطة".. قد تسبب لك هذه الأمراض إذا لم تنظفها جيدا

الأحد، 21 يوليو 2024 10:00 ص

الفوط أو مناشف الإستحمام أحد أهم أنواع الأقمشة المتواجدة في حجرتنا وفي حمامنا ولكنها تحمل الكثير إما من الجراثيم أو أنها نظيفة لا تسبب أي نوع من المشكلات الصحية او العدوى

ما متلازمة العين الراقصة وطرق علاجها؟

الأحد، 21 يوليو 2024 09:00 ص

متلازمة العين الراقصة هي اضطراب عصبي نادر يصيب الأطفال في الغالب ولكنه يرتبط أيضًا بالبالغين، تتميز هذه الحالة بحركات العين السريعة وغير المنتظمة المعروفة باسم الرمع العضلي والحركات المفاجئة المتشنجة التي تنطوي على عضلات الجسم.

نصائح بسيطة للحفاظ على ضغط العين تحت السيطرة

الأحد، 21 يوليو 2024 08:00 ص

هل تعلم أن ارتفاع ضغط العين، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات إذا تُرِك دون علاج، حيث يشير ضغط العين

هل هناك علاقة بين قلة النوم المزمن والإصابة بالسرطان؟ الأبحاث توضح

الأحد، 21 يوليو 2024 07:00 ص

يمكن أن يكون لقلة النوم آثار خطيرة على الصحة، مما يؤدي إلى ضعف الوظائف الإدراكية، بما في ذلك مشاكل الذاكرة والتركيز، ويزيد الحرمان المزمن من النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

بدائل بسيطة هتساعدك فى تعزيز عادات الأكل الصحى لطفك

الأحد، 21 يوليو 2024 06:00 ص

تسبب ظهور الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن الوصول إليها وبأسعار معقولة إلى استمرار تبني عادات غذائية سيئة، والتي قد يكون من الصعب تعديلها في الأمد البعيد،

5 فوائد صحية لاستخدام ماء الأرز لتعزيز صحة الجلد والبشرة

الأحد، 21 يوليو 2024 05:00 ص

تعتبر أحد المشكلات الشائعة التي نتعامل معها جميعًا مع تقدمنا في السن هي الحفاظ صحة الجلد وحتى ذلك يمكن حله بمكونات طبيعية من مطبخك، فعلى سبيل المثال، يُعد استخدام ماء الأرز علاج مثالي لبشرة

لا تستخدم أدوية مكملات الحديد إلا بعد استشارة الطبيب لهذه الأسباب

الأحد، 21 يوليو 2024 04:00 ص

مكملات الحديد أحد أهم أنواع المكملات الغذائية الدوائية التي يمكن أن تساعد الجسم والصحة في أوقات بعينها يحتاجها الجسم، الحديد يوجد في الكثير من الأطعمة الصحية مثل السبانخ وغيرها

هذا النوع من المكسرات يعزز صحة الدماغ والقلب ويقلل من الكوليسترول

الأحد، 21 يوليو 2024 03:00 ص

الطعام الصحي هو الخيار الأمثل لتحديد صحة القلب وتخفيف حدة إرتفاع الكوليسترول الضار، كذلك هو السبيل لحمايه الأوردة والشرايين الدم بشكل عام في الجسم

كيف يمكن أن يعزز تناول قشور التفاح من قوة العضلات؟

الأحد، 21 يوليو 2024 02:00 ص

لا تقل قشور التفاح فائدة عن تناول التفاح نفسه، حيث أن قشور التفاح تحتوي أيضًا على عناصر غذائية يمكنها تحسين الصحة العامة بشكل فعال بالإضافة إلى تعزيز قوة العضلات بشكل خاص،

تناولها على معدة فارغة.. تعرف على الفوائد الصحية لشرب الحلبة

الأحد، 21 يوليو 2024 01:00 ص

الحلبة هي نوع شائع من التوابل المستخدمة في المطبخ ولها تاريخ غني في الاستخدام الطبي، ونشأت الحلبة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد أشاد بها كل من الثقافات القديمة والحديثة بسبب مجموعة واسعة من الفوائد الصحية

أسباب حكة الأنف المستمرة اعرفها

الأحد، 21 يوليو 2024 12:00 ص

حكة الأنف المستمرة قد تسبب الإحراج لصاحبها وبشدة، ولكنها فعل لا إرادي ناتج عن التحسس الذي يشعر به سواء داخل الأنف أو خارجه ولابد من السيطرة على المسبب للتخلص من هذا الفعل.

عاوز تخس.. تعرف على فوائد وأضرار ريجيم الفاكهة والماء

السبت، 20 يوليو 2024 11:00 م

هل يمكنك أن تتخيل أن تعيش على الفاكهة والماء فقط ولا شيء غيرهما، في حين أن كلاهما يعتبر صحيًا وآمنًا للاستهلاك، إلا أنهما وحدهما لا يمكنهما تلبية احتياجاتك الغذائية

لو أنت نحيف.. هذا التمرين الشاق يساعدك على اكتساب الوزن بشكل صحي وسليم

السبت، 20 يوليو 2024 10:00 م

النحافة والنقص الحاد في الوزن مشكله يعاني منها الكثيرين ويستخدمون كل السبل والحيل كي يستطيعون اكتساب القليل من الوزن لتغير شكل أجسامهم وليصبحوا أكثر قوة وصلابة ولكن

ما العلاقة بين السمنة والإصابة بسرطان الكبد؟ اعرف الأسباب وطرق الوقاية

السبت، 20 يوليو 2024 09:00 م

قد تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى الإضرار بالكبد، حيث أن تراكم الدهون في الجسم بشكل مفرط يشكل خطرًا على الصحة ويُسبب السمنة، وعادة ما يتم الإشارة إلى هذه الحالة من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يبلغ 30 أو أكثر

تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الوجبات لمنع تكوين الكوليسترول الضار

السبت، 20 يوليو 2024 08:00 م

يعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي سوء إدارة الكوليسترول أو عدم صحته إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

ما مرض الكلى السكرى؟ اعرف الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

السبت، 20 يوليو 2024 07:00 م

مرض الكلى السكري المعروف أيضًا باسم اعتلال الكلية السكري، من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على حوالي 30% من مرضى السكري، وتنشأ هذه الحالة عندما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم

كيف تتخلصين من السمنة الموضعية والوزن الزائد بعد الولادة بهذه النصائح البسيطة

السبت، 20 يوليو 2024 06:00 م

أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة لنفسها في المرآة فتجد وزنًا مكتسبًا، تشعر معه بالإحباط وأمامه تشعر بعدم القدرة على التخلص السريع منه

6 خطوات لمنع ثبات الوزن.. البداية بالتخلص من التوتر والحرص على البروتين

السبت، 20 يوليو 2024 05:42 م

كشف موقع Eat This Not That ، أنه من أكثر الأمور المزعجة عند فقدان الوزن هو تباطؤ تقدمك أو توقفه تمامًا

احذر الإفراط فى تناول الأطعمة الحارة.. كيف تؤثر على صحتك؟

السبت، 20 يوليو 2024 05:00 م

كثير منا لديهم ميل طبيعي للطعام الحار، فالأطعمة الحارة لها جاذبية ومذاق فريد لا يستطيع الكثير منا مقاومته، وبصرف النظر عن جاذبيتها للشهية

كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة البشرة والجلد؟ وطرق الوقاية

السبت، 20 يوليو 2024 04:00 م

ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد مشكلة تتعلق بقلبك، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة بشرتك ومظهرها، فالجلد، كونه أكبر عضو في الجسم، يعكس الحالة الداخلية لصحتنا، وارتفاع ضغط الدم

أفضل وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن

السبت، 20 يوليو 2024 03:41 م

إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ونوبات الجوع يمكن أن تعرقل قوة إرادتك في مكافحة الجوع، مما يقوض أهدافك في إنقاص الوزن..

كل ما تريد معرفته عن هوس السرقة.. استشاري يوضح الأعراض والعلاج

السبت، 20 يوليو 2024 03:00 م

قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسى بكلية الطب جامعة الأزهر، أن اضطراب هوس السرقة أو مرض الكليبتومانيا هو اضطراب نفسى ش