كربوهيدرات

مش كلها ممنوعة.. 5 أنواع من الكربوهيدرات يمكن لمريض السكر تناولها

الثلاثاء، 09 يناير 2024 07:00 م

يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول الكربوهيدرات بصفة عامة من الأشياء الممنوعة لمرضى السكر، لكن على عكس المفاهيم الخاطئة الشائعة، ليست كل الكربوهيدرات ممنوعة.

ما الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة؟

الأحد، 26 فبراير 2023 12:00 ص

ربما سمعت أن الكربوهيدرات المعقدة أفضل بالنسبة لك من الكربوهيدرات البسيطة. لكن الجدل حول الكربوهيدرات البسيطة مقابل الكربوهيدرات المعقدة ليس سهلاً كما يبدو ظاهريًا

كربوهيدرات صحية لنمو العضلات.. اعرف أهميتها

السبت، 12 نوفمبر 2022 07:00 م

الكربوهيدرات هي شكل من أشكال الجلوكوز وهي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم توجد الكربوهيدرات في كل من الأطعمة الصحية وغير الصحية

وجبات سريعة وصحية لمرضى السكرى

السبت، 18 يونيو 2022 03:00 م

لا يوجد طعام محظور عند إصابتك بمرض السكري. المفتاح هو مراقبة الحصص ، وتحقيق التوازن بين ما تأكله ، والحصول على نفس العدد من الكربوهيدرات في كل وجبة، ويمكن أن تساعدك هذه النصائح الأربعة على البدء..

ازاى تخفض الدهون الثلاثية فى جسمك بشكل طبيعي

الإثنين، 09 ديسمبر 2019 12:00 م

هل مستويات الدهون الثلاثية لديك مرتفعة؟.. هناك الكثير من النصائح والمعلومات التي تمكنك من تخفيض هذه النسبة ، واستعادة صحة قلبك ، وللتعرف علي أفضل النصائح عليك قراءة التقرير التالي وفقا لموقع "thehealthy".

قبل ما تخرج من البيت.. 5 أخطاء ممكن تلخبط يومك وتؤثر على صحتك

الأحد، 30 ديسمبر 2018 03:00 م

ممارسة التمارين البسيطة وأن كان فقط من 10 إلى 15 دقيقة يعطى جسمك أفضل بداية، حيث تقلل من الإجهاد ببطء.

5 وجبات أساسية للشخص الرياضى فى شهر رمضان

السبت، 26 مايو 2018 09:00 ص

الرياضة فى رمضان أمر مهم، ولكن على الأشخاص الرياضيين اتباع بعض النصائح فى تناول الوجبات الغذائية خلال الشهر الفضيل للحفاظ على وزن الجسم.

تخسيس الجسم فى 3 خطوات بسيطة

الإثنين، 28 أغسطس 2017 10:00 م

الحصول على جسم ممشوق ورشيق يمكن تحقيقه من خلال اتباع نصائح تخسيس صحية، ونظم غذائية خاصة.

خبيرة تغذية توضح كيفية التعامل مع الأطفال مرضى سكر

الأحد، 13 أغسطس 2017 02:00 م

يعد مرض السكر من الأمراض المزمنة التى تصيب أى شخص بما فيهم الأطفال الذين يصابون بالإحباط من مجرد فكرة أخذ حقنة من الأنسولين بانتظام

كيف تحصل على نظام غذائى صحى يحافظ على رشاقتك ويحميك من الأمراض

الجمعة، 24 مارس 2017 10:00 ص

الحصول على نظام غذائى ممتع وصحى أمر شاق، فالمتعة يصاحبها سعرات حرارية تؤدى للسمنة والنظام الصحى يصحبه وجبات لا ترضى كثيرين منا نفسيا، لذا حاول خبراء التغذية تقديم مجموعة من النصائح عبر موقع "بولد سكاى الهندى"