عند الحديث عن فوائد التأمل نجد أنه من ضمن فوائده تقوية الجهاز المناعى، تأتى هذه النتيجة بعد تحليل عينة دم أخذت لأكثر من 100 رجل وامرأة يخضعون للتأمل.
التأمل واليوجا من الأنشطة البسيطة التي يمكن القيام بها وتقدم العديد من الفوائد للصحة النفسية للشخص خاصة مع انتشار فيروس كورونا والضغوط النفسية التي فرضها على الجميع.
التأمل وممارسة اليوجا قد يكون الحل السحرى للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وضبط مستويات السكر فى الدم، طبقا لدراسة صادرة عن المجلة الامريكية لأمراض القلب
كشفت دراسة علمية جديدة أهمية التأمل وتصفية الذهن فى مكافحة مرض العصر وهو الزهايمر.
التأمل من الممارسات الصحية التى تساعد على الشعور بالراحة والهدوء وتحد من التوتر والاكتئاب، كما انها تساعدك تعزز صحة الجهاز العصبى وتنشط الذاكرة
فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث داخل جسمك وعقلك إذا مارست رياضة التأمل.
فوائد التأمل كثيرة، فإنها تقلل من مستويات الاكتئاب وتضبط المزاج وضغط الدم وتساعد على وقاية القلب من الأمراض، لذلك يجب عليك معرفة كل فوائدها وممارستها وإن كان 20 دقيقة فى اليوم
ذكر موقع " only my health " الطبى أن التأمل هو النتيجة الطبيعية لليوجا، وله فوائد روحية عظيمة تعود على الجسم لمواجهة الكثير من الأمراض.