أكلات صحية

روقي أعصابك.. أكلات صحية تساعد على توازن الهرمونات وتحسين الحالة النفسية للسيدات

الأحد، 22 ديسمبر 2024 05:00 م

روقى أعصابك.. أكلات صحية تساعد على توازن الهرمونات وتحسين الحالة النفسية للسيدات

أفكار لأكلات صحية بدون زيت لأولادك.. تنفع غداء أو فطار

السبت، 23 نوفمبر 2024 08:00 ص

إعداد وجبات صحية ولذيذة لأطفالك بدون قلى أمر سهل وممتع، إليك بعض الأفكار لوجبات غداء وفطور مغذية وممتعة.

عاملة رجيم وما بتخسيش.. 5 عادات تقلل من فقدان الوزن الزائد احذريها

الإثنين، 21 أكتوبر 2024 01:00 م

تتابع الكثير من الفتيات نظام غذائي صحي وعادات منتظمة من ممارسة التمارين الرياضية وتجنب السهر وغيرها الكثير من أجل الحصول على الوزن المثالي

طريقة تحضير 3 بدائل للوجبات السريعة في البيت.. صحية ونظيفة

الأربعاء، 25 سبتمبر 2024 08:00 م

تناول الوجبات السريعة من الخيارات المفضلة أمام الجميع بعد ساعات العمل أو المذاكرة، أو مكافأة للبعض بعد تحقيق النجاح في إحدى الأنشطة

كل براحتك.. أطعمة قليلة السعرات تحافظ على وزنك وصحتك

الأربعاء، 29 نوفمبر 2023 08:00 ص

الحفاظ على الوزن من الزيادة أمام الخيارات الكثيرة من الأطعمة اللذيذة أمر بالغ الصعوبة.

أكلات صحية تساعدك على التركيز فى المذاكرة قبل الامتحان

السبت، 25 نوفمبر 2023 04:00 م

هناك عدد من الأطعمة التي تساعد الأطفال على التركيز وتحسن ذاكرتهم، ويلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً في تعزيز الصحة الذهنية للطفل خاصة في فترة الامتحانات،

استشارى يوضح قائمة بأبرز أنواع "السناك" الصحى.. منها الجزر والمكسرات

الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 07:00 ص

الاكتفاء بوجباتك اليومية ليس أمرا كافيا إذا كنت تسعى لتقليل وزنك والحفاظ على صحتك، فوفقا لما توضحه الدكتور عبد المنعم ابراهيم استشارى الباطنة القصر العيني

طريقة عمل سلطة الكاليماري المشوي لمحبى الأكلات السريعة

الأحد، 20 أغسطس 2023 08:00 ص

يوجد طريقة عمل سلطة الكلمارى المشوى الحار اللذيذ، لمحبى الطعام الصحى ولمحبى الأكلات البحرية، وفى نفس الوقت المذاق يكون أكثر من رائع

بمناسبة إجازة نص السنة.. "الكالزوني رول" أكلة إيطالية سريعة تصلح للرحلات

الخميس، 02 فبراير 2023 07:00 م

يفضل في الرحلات أن تكون الوجبات خفيفة ولذيذة ولذلك أعددنا لكم الكالزوني رول، أكلة إيطالية، تتمثل في شكل اللفائف

طريقة عمل شوربة البروكلى بالجبنة الشهية والسريعة

الإثنين، 30 يناير 2023 08:00 ص

الطقس البارد يحتاج الكثير من الأطعمة الساخنة الشهية واللذيذة التي تجعل الجسم يشعر بالدفء والراحة، ويوجد وصفات كثيرة يمكن إعدادها لعمل وجبات منزلية جميلة

أطعمة تحتوى على فيتامينات مفيدة للطلاب أثناء الدراسة والامتحانات

الجمعة، 16 يوليو 2021 09:00 م

تعتبر أيام الامتحانات هى أكثر الأوقات قلقا لجميع الأسر ، بسبب التوتر الشديد أثناء المذاكرة للطلاب وحالة القلق التى يتعرضون لها

لو عاملة رجيم كليها.. البطاطس المحمرة والشيكولاتة أكلات صحية بس متكتريش

الجمعة، 16 أغسطس 2019 06:00 ص

أثبتت بعض الأبحاث الحديثة، أن هناك بعض الأطعمة الشهيرة بأضرارها هى غير مضرة كما هو مشاع.

رجيم صحى ومفيد.. 6 عناصر تساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على جسمك

الثلاثاء، 04 ديسمبر 2018 05:00 ص

تبعا لموقع boldsky نقدم مجموعة من الأطعمة تساعدك على تناول نظام غذائى صحى يساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على العناصر اللازمة للجسم

طريقة عمل شاورما لحم صحية

السبت، 29 سبتمبر 2018 08:00 ص

تعرف فى السطور التالية على طريقة عمل شاورما اللحم الصحية بمكونات بسيطة من مطبخك.

حارب الشيخوخة.. أكلات تساعد جسمك على إنتاج إنزيم الشباب

الخميس، 06 سبتمبر 2018 12:00 م

يمكنك زيادة إنزيم الشباب Coenzyme Q10 فى جسمك بمجموعة من الأكلات وهو من الإنزيمات التى ينتجها الجسم وهو مضاد للأكسدة يساعد على محاربة علامات الشيخوخة.

بالصور.. زومبا.. حنة.. وأكلات صحية طريقة جديدة لتقدير دور "الفراولة" فى حياتنا

الأحد، 26 أبريل 2015 11:09 ص

انطلقت أمس، لأول مرة فى مصر فعاليات "يوم الفراولة" Strawberry Day With Quan Club بحضور خبيرة الطهى الصحى والتغذية "بسمة السباعى".

طريقة إعداد مكعبات البطاطس الحارة لرجيم صحى

الأحد، 08 مارس 2015 03:07 م

لنجاح الرجيم الصحى يعتبر زيت الزيتون من أفضل البدائل للتحايل عل قلى الأطعمة وخاصة البطاطس التى تساعد خفض الوزن

أكلات رجيم لذيذة.. طريقة إعداد "روستو" الدجاج بالأعشاب

الثلاثاء، 24 فبراير 2015 10:04 ص

الريجيم صبح عملية مملة عند تكرار الوجبات، التى لا تحتوى على سعرات حرارية عالية، لكن بإعداد وجبات شهية ولذيذة وينطبق عليها مواصفات أكلات الرجيم يصبح نظام حياة، .

لمتبعى الرجيم.. طريقة تحضير طاجن الخضراوات الهندى تقدمها سلوى الغرباوى

الإثنين، 16 فبراير 2015 09:12 ص

الخضراوات دائمًا هى الاختيار الأمثل لمتبعى الحميات الغذائية والرجيم فهى تعطى شعورًا بالشبع يستمر لساعات، كما تمثل السعرات الحرارية التى تحتويها "الخضراوات" قليلة،.

5 أكلات صحية ولذيذة عشان تبدأ يومك بنشاط وحيوية.. اللبنة وشرائح التوست بزبدة الفول السوادنى.. سندوتشات اللوز والحمص.. تقرير أمريكى: الأطعمة غنية بالبروتين وتعزز الشعور باليقظة وتحسن المزاج

الإثنين، 01 ديسمبر 2014 12:56 م

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التى يجب أن يحرص الإنسان على تناولها بشكل يومى منتظم، وقد تواترت الأبحاث الطبية الحديثة على ذكر فوائدها الصحية.