نشر فيديو "اليوم السابع"، بعض النصائح الهامة،خلال الصيام، بداية من الوجبات المثالية للفطارن وحتى الوجبات الصحية على السحور، والتي يقدمها الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى بمنظمة الصحة العالمية، موضحا، إنه يجب تناول وجبة فطار متوزانة لا تزيد في الوزن
كشف المعهد القومى للتغذية عن طرق وأساليب التغذية الصحية فى شهر رمضان بداية من الإفطار وحتى السحور، وذلك حرصا على الصحة العامة للصائمين وتجنب أصحاب الأمراض المزمنة لأى مضاعفات صحية خطرة.
يقدم موقع The Indian Express بعض الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها خلال وجبتي السحور والفطار.
يعد الشوفان الخيار الأفضل لتناول الإفطار بين الجميع، بفضل الألياف القابلة للذوبان فيه.
استيقظ وامزج إحدى وصفات هذه العصائر الصحية هذه لبداية رائعة ليومك، هذا ما أوصى به التقرير المنشور عبر موقع " foodprevent"، وقدم التقرير بعض العصائر والفواكه الصحية الهامة لصحتك..
كشف موقع "Prevention"، أن كمية مثالية من البروتين فى وجبة الإفطار حوالى 30 جرامًا، تمنحك النشاط وتشعرك بالشبع طوال اليوم.
فى هذا التقرير نقدم لك 6 وجبات فطار صحية تساعدك على إنقاص الوزن.
فى هذا التقرير تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، وجبات إفطار صحية يمكن أن تبدأ بها يومك وتتناولها على معدة فارغة.
ينصح الأطباء بتناول طعام الإفطار بطريقة منظمة، وهو ما يوضحه الأطباء تفصيلا خلال هذا التقرير المفصل الذى يبرز أهمية تنظيم طعام الإفطار للتمتع بالصحة.