الارهاق

علامات تدل على أن جسمك يحتاج إلى الراحة

الخميس، 05 سبتمبر 2024 01:00 ص

غالبًا ما ترسل أجسادنا إشارات عندما تحتاج إلى استراحة، لكننا قد لا نستمع إليها دائمًا

الصحة العالمية تفسر مفهوم الاحتراق النفسى Burnout والتغلب عليه فى العمل؟

الأحد، 07 يوليو 2024 12:59 م

كشفت منظمة الصحة العالمية، إن متلازمة الاحتراق النفسى، أو ما يطلق عليها بيرن أوت Burnout أو الإرهاق النفسى، هى متلازمة تؤثر على الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر

5 أطعمة ومشروبات تزيد شعورك بالإرهاق والتعب.. أبرزها القهوة والخبز الأبيض

الإثنين، 25 مارس 2024 11:00 ص

حذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تجعلك أكثر تعبًا وإرهاقاً، ومن هذه الأطعمة والمشروبات القهوة وألواح الطاقة التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

دراسة: العاملون بوظائف مرهقة ويشعرون بعدم التقدير أكثر عرضة لخطر أمراض القلب

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 07:00 م

كشفت دراسة جديدة نشرت فى مجلة جمعية القلب الأمريكية، عن أن العمال الذكور الذين يشعرون بعدم التقدير والإجهاد اليومى قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب القاتلة

خد بالك.. 5 مشاكل صحية تسبب الشعور بالتعب والإرهاق

الأحد، 25 يونيو 2023 11:04 ص

يعد الشعور بالتعب طوال اليوم مشكلة شائعة لدرجة أن لها اختصارًا خاصًا بها - TATT (متعب طوال الوقت)، من الأسباب الواضحة للشعور بالإرهاق عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً

دراسة تنفي تأثير التوقيت الصيفي على صحة المرتبطين بساعات نوم معينة

السبت، 24 يونيو 2023 03:00 م

أكدت دراسة جديدة اعدتها خبيرة الأعصاب الروسية يكاترينا ديميانوفسكايا، أن التوقيت الصيفي، لن يكون له أي تأثير على صحة الناس الملتزمين بوقت محدد لساعات النوم.

لو بتشعر بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ.. 3 نصائح بسيطة لتنشيط صباحك

الأحد، 04 يونيو 2023 06:00 ص

يؤدي الإرهاق والنوم في وقت متأخر من الليل و وقلة ساعات النوم وأشياء أخرى، إلى شعور الكثير منا بالتعب مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح

العلامات الدالة على الإصابة بالإرهاق.. منها الصداع وصعوبة الهضم

الإثنين، 10 أبريل 2023 12:50 م

يعاني احيانا الاشخاص من حالة التعب والاجهاد المفرط التي توصف بالارهاق ،الذي يؤثر بشكل عام علي الصحة الجسدية والعقلية لدي هولاء .وذلك وفقا لما نشره موقع مترو .

الصحة توجه رسالة للمصابين بالإرهاق والحزن المستمر: تواصلوا فورا مع أطباء الصحة النفسية

الخميس، 16 مارس 2023 01:08 م

قالت وزارة الصحة والسكان في منشور اليوم أنه في حالة الشعور بالارهاق والحزن المستمر يجب التواصل الفورى مع أطباء الأمانه العامة للصحة النفسية على الرقم 16328.

قلة النوم تجعل لديك الرغبة فى تناول الحلويات

الثلاثاء، 20 ديسمبر 2022 02:00 ص

تعتبر الرغبة فى تناول الحلويات من العادات السيئة، ولكن الرغبة بتناول أطعمة معينة غالبًا ما يمليها الجسم، يسبب نقص بعض العناصر الغذائية، وفقًا لما نشره موقع فيستيز رو.

تغلب على تعبك وخمولك وجدد نشاطك بـ 3 عناصر غذائية

الجمعة، 18 نوفمبر 2022 06:00 ص

هل تشعر بالإرهاق والتعب في الجسم؟ إذاَ عليك البحث عن أسباب هذه الأعراض، فربما تكون تعاني من نقص في بعض الفيتامينات.

صدمة عصبية ولا مشاكل في المناعة.. اعرف أسباب الإرهاق المستمر

السبت، 20 أغسطس 2022 10:00 م

يعانى الكثيرون من الشعور بالتعب والارهاق المستمر ولا يعرفون سبب ذلك ، فقد يكون ناتج عن مشكلة صحية في الجسم او ناتج عن سبب نفسى، وقد يستمر التعب لمدة 6 أشهر..

لمحاربة التعب.. 7 تغييرات يجب إجراؤها لاستعادة الطاقة

الثلاثاء، 17 مايو 2022 02:00 ص

شير التعب إلى الشعور بفقدان الطاقة، قد يكون التعب وسيلة لجسمك للإشارة إلى نقص أو زيادة في المؤثرات في حياتك، يمكن أن يتسبب عدم تناول الطعام والنوم بشكل جيد في فقدان الطاقة بشكل مفاجئ

إزاى تتغلب على الإرهاق والتعب المستمر

الإثنين، 25 أبريل 2022 05:00 م

يعانى الكثيرون من الإرهاق والتعب المستمر وخصوصًا فى شهر رمضان نتيجة الصيام وعدم القدرة على النوم بانتظام وبعدد ساعات كافية فى اليوم

أمراض تسبب الشعور الدائم بالإرهاق.. أبرزها الأنيميا

الجمعة، 18 مارس 2022 11:00 م

الشعور بالإرهاق الدائم من الأمور المزعجة التي يتعرض لها البعض، فهو من الأمور المسببة فى عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

الإرهاق المستمر دليل على احتياج جسمك للألياف.. كيف تحصل عليها من طعامك؟

الجمعة، 18 فبراير 2022 05:00 م

إذا كان الإرهاق شيئًا كنت تعاني منه لفترة طويلة من الوقت، فمن المهم استشارة طبيبك الذي يمكنه إجراء الاختبارات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص في عنصر غذائي معين نقص الحديد

أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه

الثلاثاء، 08 فبراير 2022 08:00 ص

يشعر البعض بالنعاس المستمر وطوال اليوم سواء صباحا أو مساءا مما يعيق ممارسة حياتهم بشكل طبيعى، فمن الطبيعى أن ينام الشخص من 6 إلى 8 ساعات فى اليوم ولكن البعض قد يغلب عليه النعاس..

دراسة تكشف وجود صلة بين اختبار كورونا الإيجابى والشعور بالإرهاق وقلة النوم

الخميس، 18 نوفمبر 2021 07:00 م

كشفت دراسة جديدة وجود صلة بين الاختبار الإيجابي لكورونا والإرهاق ومشاكل النوم.

تشعر بالإرهاق طول الوقت.. 5 أسباب مخادعة تجعلك متعبًا

الأربعاء، 17 نوفمبر 2021 09:00 ص

يعد الشعور بالخمول، والتشوش الذهني والتباعد على مدار اليوم حقيقة لكثير من الأشخاص.

طرق فعالة هتخلصك من سموم الجسم.. منها شرب الماء والبعد عن السكريات

الثلاثاء، 16 نوفمبر 2021 12:00 ص

التخلص من السموم هو عملية طبيعية لتنظيف الجسم تتم عن طريق الكبد والكلى، لكن في بعض الأحيان نفرط في تحميل أنفسنا بالسموم من خلال الطعام والمشروبات مما يؤدي إلى تباطؤ هذه الأعضاء بسبب الإرهاق