عند اتباع الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد يزداد فرص الإصابة والشعور بالجوع، ولذا يجب تناول وجبات خفيفة ذات قيمة غذائية صحية ومنخفضة السعرات الحرارية ومشبعة ولا تعرضك لزيادة الوزن.
قررت سلطات بلدية فلورنسا بإيطاليا حظر تناول الوجبات الخفيفة فى أكثر الشوارع ازدحاما فى المدينة.