الفواكه المجففة

عايز تاكل شوفان صحي.. أضف هذه الخيارات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:00 ص

يعتبر الشوفان من أكثر الوجبات المغذية التي تخدم أغراضًا متعددة، وتعزز صحتك العامة، فهو غنى بالعناصر الغذائية التي تمنح جسمك احتياجاته الأساسية، ويمكن إضافة مكونات صحية للشوفان لتعزيز نكهته وقيمته الغذائية وتجنب ارتفاع مستويات السكر فى الدم

خليه أساسى بدلا من الحلويات.. طبق أم على فوايده كتيرة فى رمضان

الإثنين، 11 مارس 2024 02:02 م

قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الاقليمى لشرق المتوسط، إن الخشاف من الأطباق المفيدة في الصيام، ولكن يجب عدم إضافة السكرعليه حتى يكون طبق صحى

أشياء يجب معرفتها عند تناول الفواكه الجافة بصفة يومية

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 11:00 م

الفواكه المجففة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ويحب الكثيرون تناول الفواكه الجافة المنقوعة، بينما يفضل البعض الآخر مضغها نيئة، ولذلك يجب الحذر من تناولها يوميا بكميات كبيرة

لمريض السكر.. البطيخ والبطاطس والفواكه المجففة ترفع نسبة السكر بالدم

الأحد، 30 أبريل 2023 01:00 م

بينما تعد الفواكه والخضروات من أكثر الأطعمة الصحية، حذر أحد الخبراء من أن أنواعًا معينة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

تاكل ياميش رمضان ولا تقلل منه؟.. تعرف على آراء خبراء التغذية.. فيديو

الأربعاء، 29 مارس 2023 01:00 م

بث"تلفزيون اليوم السابع"، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم جرمين شلبى، والتى استعرض خلالها أنه في شهر رمضان المبارك، وبحسب الأطباء وخبراء التغذية

الفواكه المجففة والمكسرات وجبة خفيفة صحية تسد جوعك في الشتاء

الإثنين، 28 نوفمبر 2022 09:00 ص

تعد الفواكه المجففة والمكسرات من الأطعمة ذات الفوائد الصحية العالية، ومع اقتراب فصل الشتاء فإن هذه الفاكهة تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء في ظل برودة الجو، حيث يمكن تناولها كوجبة صحية..

قبل ما تعمل ريجيم.. اعرف أسوأ 3 أطعمة لإنقاص الوزن

الجمعة، 15 يوليو 2022 10:00 ص

عند محاولة إنقاص الوزن بسرعة فأنت تختار عادةً الخيارات الغذائية الصحية التى لا تحتوى فقط على سعرات حرارية منخفضة لكنها منخفضة فى المكونات غير الصحية مثل السكر المكرر.

وجبات خفيفة وصحية لتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد

الخميس، 14 يوليو 2022 05:05 ص

يسمع الكثير منا عن عادات الأكل التى تقلل من التوتر والإجهاد، حيث إن البعض منا قد اختبرها على مدار فترة زمنية عندما حاول التأقلم مع التوتر أو أى موقف مرهق.

الطرق الصحيحة لتناول الفواكه المجففة والمكسرات في الصيف

الجمعة، 17 يونيو 2022 07:00 ص

الفواكه المجففة غنية بالفوائد الصحية للجسم، لكن تولد الفواكه المجففة الكثير من الحرارة في الجسم.

من المناعة إلى تقوية صحة الدماغ.. اعرف الفوائد المدهشة لماء الزبيب

الثلاثاء، 10 مايو 2022 12:00 ص

يعتبر الزبيب، من أفضل الفواكه المجففة المغذية في العالم بأسره، يحب الناس تناوله منقوعًا، لأنه قد يقدم المزيد من الفوائد، الزبيب المنقوع مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف..

فى رمضان.. تعرف على الفوائد الصحية لتناول الفواكه المجففة

الأحد، 03 أبريل 2022 10:00 م

الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والتين والمشمش، تعبر من أبرز الأطعمة المستخدمه خلال الشهر الكريم، في تحصير الحلويات والمشروبات، وما شابة ذلك..

لو بتعاني من نقص الهيموجلوبين؟.. أضف هذه الأطعمة الغنية بالحديد لنظامك الغذائى

الجمعة، 14 يناير 2022 05:00 م

الهيموجلوبين هو المادة التي تعطي الدم لونه الأحمر الغامق، وتدعم نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وعلى الرغم من أنها قد تبدو حالة غير خطيرة للغاية، إلا أن مستويات الهيموجلوبين.

الزبيب فوائده عديدة.. اعرفى الطريقة الصحية لتناوله دون أضرار

الجمعة، 15 أكتوبر 2021 01:00 ص

عندما نتحدث عن الفواكه الجافة الصحية والمغذية، فإن الزبيب يأتى فى صدارة هذه الفواكه

الإفراط فى تناول الأناناس والبطيخ يرفع مستويات سكر الدم

السبت، 12 يونيو 2021 07:00 م

من المؤكد أن العادات الغذائية وأنماط الحياة المختلفة التى نتبعها لها تأثير مباشر على الصحة البدنية، حيث أنه من المهم إتباع نظام غذائى صحي يحتوى على العناصر الغذائية الأساسية.

السوائل والخضراوات الغنية بالألياف والفواكه المجففة تمنع الإمساك فى رمضان

الثلاثاء، 13 أبريل 2021 08:50 م

كشفت المؤسسة البريطانية للتغذية، أن التغيرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان، ونقص السوائل أثناء النهار، قد يسببان الإمساك لبعض الناس.

تناول الفاكهة المجففة يجعلك بصحة أفضل.. دراسة أمريكية تؤكد

الخميس، 26 نوفمبر 2020 07:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية عن أن تناول الفواكه المجففة قد يكون مرتبطاً بصحة أفضل

إنفوجراف.. معلومة طبية فى رمضان.. السعرات الحرارية للفواكه المجففة

الأحد، 26 أبريل 2020 02:27 م

لا يحلو رمضان بدون وجود الفواكه المجففة في المنزل، فيتم استخدامها في صنع العديد من الحلويات وبعض المشروبات، ولكن هذه الفواكه تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية..

احذر من السعرات الحرارية للفواكه المجففة واحمى نفسك من زيادة الوزن فى رمضان

الجمعة، 24 أبريل 2020 07:00 م

لا يحلو رمضان بدون وجود الفواكه المجففة في المنزل، فيتم استخدامها في صنع العديد من الحلويات وبعض المشروبات.

دلع جسمك بالفواكه المجففة.. هتقوى مناعتك وتحميك من السرطان

الثلاثاء، 04 يونيو 2019 04:00 م

الفواكه المجففة يتواجد بها العديد من الأنواع فنجد التين المجفف، القراصيا، زبيب، وأنواع أخرى.

لصحة طفلك.. احرصى على اللحوم والسمك والخضروات والفواكه

الأربعاء، 25 أبريل 2018 05:30 ص

قالت الدكتورة سناء يوسف أستاذ الأطفال، وتغذية الأطفال بطب عين شمس، فى تصريح خاص لــ"اليوم السابع"، أن التغذية الصحية تبدأ بالرضاعة الطبيعية.