يلجأ الكثيرون إلى الأطعمة السريعة والآيس كريم ورقائق البطاطس عند الشعور بالحزن أو مشاعر سلبية، لكن هذه الأطعمة الغنية بالملح والسكر تعطي فقط تحسينا قصير الأجل للمزاج.
يمر معظم الناس بفترات لا يشعرون فيها بالرغبة في فعل أي شيء على الإطلاق.
اقترب فصل الشتاء، ويشعر الإنسان خلال الليالى الباردة، بالكسل والخمول، لذلك نصح ديزي يورك ودارسي لولر المؤسسان والمشاركان في عيادة العلاج الغذائي الوظيفي "إيجل"، بعض النصائح التي تساعد الإنسان بالحفاظ على طاقته وحالته المزاجية
نتعرف فى هذا التقرير على أبسط الطرق لتحسين المزاج السىء.