يعد ماء البامية مشروبًا ممتازًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية، من فقدان الوزن إلى مرض السكري ، توفر مياه البامية العديد من الفوائد الصحية،
البامية من الخضراوات الهامة فى النظام الغذائى منذ قرون وتحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.