يساعدك المشي لفترة وجيزة أثناء الغداء أو استراحة بعد الظهر يمكن أن على إنعاشك جسديًا ونفسيًا، ولكن إذا كانت درجة الحرارة ساخنة في الخارج ، فقد يؤدي ذلك إلى ضرر أكبر من نفعه.
"خذ نفسا عميقا واسترخى".. وراء تلك المقولة حقيقة علمية وهى عبارة عن سلسلة معقدة من العمليات الفسيولوجية التى تعمل على تهدئة الجسم