أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن أخذ القسط الجيد من النوم يساعد في زيادة عملية حرق الدهون بالجسم، وفي حالة عدم أخذ القسط الكافي من النوم يزداد الوزن وأيضا يزداد فرص التعرض للسمنة..
لا يوجد المزيد من البيانات.