الرياضة والنظام الغذائي الصحي قد يكونا سبباً كبيراً في انقاص الوزن، ولكن هناك بعض الأسباب التي لا يمكن أن تتخليها قد تسبب في فشل الدايت الخاص بك..
إنقاص الوزن قد يكون من المهام الشاقة ولكن مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة، لن يكون الأمر مستحيلًا، ويقع الكثير من الناس في أخطاء أثناء عملية إنقاص الوزن..
قد يتبع بعض الأشخاص نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولكن بعد فترة يكتشف إنه فشل فى خسارة وزنه، يصاب بالإحباط والملل، ويعود من جديد لنظامه الغذائى القديم.