اللياقة البدنية

لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟

السبت، 16 نوفمبر 2024 11:06 ص

أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم".

ختام فعاليات بطولة اللياقة البدنية للمرحلة الإبتدائية بمنطقة الغربية الأزهرية

الإثنين، 04 نوفمبر 2024 11:21 ص

اختتمت اليوم بالمعهد الأحمدي بطنطا، فعاليات بطولة اللياقة البدنية للمرحلة الإبتدائية، بمشاركة 100 طالب من مختلف معاهد المنطقة الأزهرية بالغربية

ما هو تمرين الـ7 دقائق فى الصباح؟ اعرف فوائده لصحتك

السبت، 31 أغسطس 2024 08:00 ص

في عالم اليوم سريع الخطى، قد يكون إيجاد الوقت لممارسة الرياضة أمرًا صعبًا.

خالد الجندى: سيدنا النبى محمد كان يمارس الرياضة.. فيديو

الثلاثاء، 13 أغسطس 2024 07:38 م

أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، على أهمية الرياضة والنشاط البدني في حياة الأفراد والمجتمع، مشيرا إلى أن هذا الاهتمام ليس أمراً جديداً بل هو متأصل في تعاليم ديننا الحنيف.

عزز صحة قلبك بهذه التمارين الرياضية

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 02:00 م

كشفت دراسة بحثية جديدة نشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية أن رفع الأثقال لمدة أقل من ساعة أسبوعيا قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية

للأمهات الجدد.. كيف تحافظين على لياقتك ونشاطك بعد الولادة؟

الخميس، 01 أغسطس 2024 02:00 ص

تجلب الأمومة تغييرات كبيرة في حياة كل امرأة، وأحد التحديات هى استعادة وزنها قبل الحمل وأهمية العناية بصحتها ولياقتها البدنية خلال فترة ما بعد الولادة

لو فيه استعداد وراثى لمرض السكر.. نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الأطفال

السبت، 20 يوليو 2024 07:00 ص

يمكن أن يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بمرض السكري إذا كان لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري، أو لا يمارسون الرياضة.

لو أنت مريض سكر.. احرص على النوم جيدا والتغذية وممارسة الرياضة قبل الدواء

الإثنين، 15 يوليو 2024 12:45 م

في رعاية مرضى السكري، يتحول الاعتماد التقليدي على الأدوية تدريجياً إلى نهج أكثر شمولاً. فبعيداً عن الحبوب والحقن التقليدية، هناك تحول جذري حيث يدرك المتخصصون في الرعاية الصحية

آثار سلبية لمشروبات الطاقة.. بدائل ونصائح صحية

الأربعاء، 26 يونيو 2024 03:00 ص

يتم استهلاك مشروبات الطاقة بشكل شائع لتعزيز مستويات الطاقة واليقظة والتركيز على الفور، ولكن هذا له آثار سلبية

احذر .. صعوبة التنفس تنذر بوجود مشكلات صحية منها أمراض القلب

الأحد، 02 يونيو 2024 05:00 ص

الشعور بصعوبة التقاط أنفاسك لمدة دقيقة أو دقيقتين ليس أمرًا غير عادى، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو أى أنشطة مماثلة، مثل تنظيف المنزل، بقوة أو حمل أشياء ثقيلة.

العمر مجرد رقم.. قصة عجوز اقتربت من السبعين أصبحت بطلة فى كمال الأجسام

الخميس، 30 مايو 2024 07:48 م

شاركت مارلين فلاورز بعمر 64 عامًا في أول مسابقة لها في كمال الأجسام، في عام 2021.

5 نصائح فعالة لكبار السن للحفاظ على النشاط والصحة العقلية

الجمعة، 24 مايو 2024 03:00 ص

ممارسة الرياضة أمر مهم للجميع، ولكنها تحمل أهمية خاصة لكبار السن، فمع تقدمنا فى العمر، تزداد احتمالية الإصابة باضطرابات التنكس العصبى.

لو وزنك زاد فى العيد.. 5 تمارين رياضية تساعد على حرق دهون البطن

الخميس، 18 أبريل 2024 07:00 م

الدهون الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن، هي أكثر أنواع الدهون ضررًا والأصعب في فقدانها.

ضربات قلبك مؤشر لإصابتك بالأمراض.. اعرف إزاي

الإثنين، 01 أبريل 2024 07:00 م

معدل ضربات القلب هو مقياس مهم للصحة، ولكن إذا كان ينبض بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، فقد يعني ذلك مشكلة لصحة القلب وهو مقياس أساسي لصحة القلب والأوعية.. الدموية.

تحت شعار "اكتشاف الموهوبين".. تدريب النشء بأسوان على اللياقة البدنية.. صور

الأحد، 10 مارس 2024 05:00 ص

تحرص الدولة المصرية علي الاهتمام بقطاع الشباب والرياضة، حيث تشهد المنشآت الرياضية بأسوان طفرة غير مسبوقة مع إنشاء وتطوير الملاعب

إزاى تشجع نفسك على ممارسة الرياضة بانتظام من غير توقف؟

الإثنين، 19 فبراير 2024 10:00 ص

يحرص الكثير إلى النزول للصالات الرياضية واتباع التمارين، وتناول غذاء صحي مفيد، وتختلف الأهداف لكل منهم، منهم من يريد خسارة الوزن

"أزهر الإسكندرية" تقيم تصفيات لمسابقة اللياقة البدنية بمشاركة 40 طالبا

الخميس، 15 فبراير 2024 12:49 م

تفقد أيمن جاويش، مدير عام المواد الثقافية ورعاية الطلاب، تصفيات اللياقة البدنية للمرحلة الإعدادية، المقامة بمنطقة الاسكندرية الأزهرية،

الديفا سميرة سعيد بكامل لياقتها البدنية في عيد ميلادها.. فيديو وصور

الأربعاء، 10 يناير 2024 12:52 م

استقبلت الديفا سميرة سعيد عيد ميلادها اليوم الأربعاء بطاقة إيجابية، وبكامل لياقتها، حيث شاركت جمهورها تمارينها الصباحية.

وجبات إفطار غنية بالبروتين تساعد على تحسين لياقتك البدنية

الأربعاء، 22 نوفمبر 2023 09:00 ص

يعتمد رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص على مدى اتباعه نظاما غذائيا صحيا متكامل العناصر الغذائية.

وزير الرياضة يُشيد بنتائج المنتخب المصري في بطولة العالم لكمال الأجسام

الأحد، 05 نوفمبر 2023 10:59 م

أشاد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، بنتائج المنتخب المصري فيوبطولة العالم لكمال الأجسام واللياقة البدنية، والتي أُقيمت في إسبانيا، بمشاركة 1600