وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لرفع مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات. وبحسب وزارة الصحة والسكان تضمنت النصائح النقاط التالية:
بدأ اليوم طلاب الثانوية العامة امتحاناتهم اليوم، وتعد فترة الامتحانات تمثل تحديًا كبيرًا للطلاب، حيث تحتاج عقولهم إلى العمل بكفاءة عالية لاستيعاب المعلومات واسترجاعها بسرعة..
خلال أوقات الامتحانات يجب على الأطفال تناول طعام صحي غني بالعناصر المغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون للحفاظ على التركيز والحيوية والأداء
العمل في الأيام الأولى من شهر رمضان يكون مرهقا إلى حد ما بسبب تغيير روتين يومنا وعدم اعتياد الجسم على الصيام، والعمل يكون بمثابة تحدي لنا في رمضان حيث إننا نشعر بعدم النشاط
فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب ويزداد التوتر والقلق والخوف الشديد وهنا يأتي دور الأبوين في تشجيع ابنهما ومساعدته على التخلص من القلق والتوتر ومساعدته على التركيز أيضا
مع بدء امتحانات شهر نوفمبر لطلبة المدارس يحتاج الطلبة في هذه الفترة لمزيد من التركيز للإلمام بالمنهج نقدم في هذا التقرير مجموعة من النصائح للأمهات تساعدهن على زيادة التركيز
يوجد بعض المشروبات التي من السهل أن يتناولها الشخص العامل لتشعره بالأنتعاش والأنتباه، والقدرة العالية على الفهم وأخذ القرارت بكل ثقة وإستيعاب
يعانى بعض الأشخاص من الإصابة بالنسيان الشديد نتيجة للتعرض لبعض المشاكل الصحية، كالضغوط النفسية.
فقدان التركيز من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأطفال ،والتركيز مطلوب للانتباه إلى المعلم ، والتركيز على مهام الفصل ومعظم أجزاء التعلم ويمكن للوالدين فعل الكثير لضمان تركيز أفضل لأطفالهم..
بث"تليفزيون اليوم السابع"، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم جرمين شلبى، استعرض خلالها الطريقة المثلى للتغلب
تناول الطعام الجيد، يزيد من اليقظة الذهنية، ويمنح المزيد من الطاقة الكافية للتعامل مع الساعات الطويلة من الدارسة، كما يساعد الأختبار، المسبق على التعامل مع التوتر والضغط، ولمعرفة بعض التفاصيل سنوضحه في السطور التالية.
يستعرض اليوم السابع بعض من الأحجار الكريمة التي تزيد من التركيز والانتاج والتحصيل الدراسي، وذلك لأنها تعمل على تنقية الجسم من الطاقة السلبية وتزيد التحفيز والتفاؤل.
جميعنا نسعى لامتلاك مجموعة من الأهداف ونتجه للعمل من أجلها، ولكن قد يكون من المغري جدًا وضع كل تركيزنا على تحديد الأهداف، الأمر الذي يحدث بشكل سهل إذا طبقنا بعض العادات اليومية السهلة.
فقدان التركيز من أكبر المشاكل التي تواجه أغلب الأطفال خلال مذاكرتهم، وهناك أسباب كثيرة لذلك منها عدم تناول الطعام الصحي، أو ارتباطهم بالتركيز في اللعب وخاصة اللعب الالكترونية، أو قلة ساعات النوم، ومع هذه الأسباب التي تسعى جميع الأمهات على مراجعتها والتخلص منه
إن التعليم والدراسة تحتاج لمجهود ذهنى مضاعف لدراسة المواد التي يتم تعلمها وأعاده تذكرها مرة أخرى في وقت الامتحان.
خلال فترة الامتحانات يجب الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، والذي يساهم بشكل كبير فى زيادة وتنشيط قدرات المخ، لكي يستطيع الطالب في جلب المزيد من المعلومات، بسبب نوعية الغذاء الصحي والجيد.
نقدم لك فى السطور التالية أبرز العناصر الغذائية التي تساعد في تنشيط الذاكرة لديك، وتجعلك أكثر تركيزا
كيف يمكنك تقوية التركيز وتنشيط خلايا المخ، وخاصة خلال فتر الإمتحانات؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع "webmed" الطبي.
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 11 نصيحة تساعد الطلاب على التحصيل الدراسى وزيادة التركيز بالتزامن مع حلول امتحانات نصف العام، وتتمثل النصائح التى قدمتها وزارة الصحة:
عند التعرض للضغط النفسي الشديد، والقيام بالعديد من المهام اليومية يزداد فرص التعرض لعدم القدرة علي التركيز، يزداد الأمر عند عدم القيام بأي نشاط أو تناول الأطعمة الصحية.