يقترح الخبراء بدء الصيام المتقطع بوتيرة بطيئة مع اتباع روتين سهل، حيث يجب التكيف تدريجيًا مع هذه العملية.
انتشر الصيام المتقطع كأحد الحميات الغذائية التي يتبعها الكثير من الأشخاص، لاسترداد رشاقتهم والحصول على قوام مثالى وخسر المزيد من الدهون،
لا يوجد المزيد من البيانات.