فوائد النظام الغذائى المتوازن

5 طرق بسيطة لتعزيز المناعة ومكافحة الأمراض.. منها النوم جيدًا

السبت، 17 يوليو 2021 09:00 ص

البقاء بصحة جيدة خالية من الأمراض أصبح هدفا للكثيرين حول العالم خاصة بعد جائحة كورونا.

6طرق لنجاح خطة إنقاص الوزن.. حدد أهدافك وتحلى بقوة الإرادة والأهم شرب الماء

الأربعاء، 21 أبريل 2021 06:00 ص

يمكن أن يكون فقدان الوزن عملية شاقة وقد تشعر بإجهاد كبير من أجل تحقيق الأهداف المنتظرة منه.

كيف تتحكم فى مستويات السكرى من المنزل.. حافظ على رطوبتك واعتنى بقدميك

الجمعة، 26 فبراير 2021 10:00 ص

السكرى هو مرض مزمن يُقلل من عمر الإنسان ونوعية حياته ناتج عن عدم القدرة على إنتاج الأنسولين في الجسم.

علاج الخمول والإرهاق بطرق بسيطة ومنها النوم الجيد والرياضة

الأحد، 21 فبراير 2021 03:00 ص

الشعور بالتعب والإرهاق والخمول وعدم القدرة على القيام بأبسط الأشياء شعور عام يصيب الكثير من الناس، فعندما تشعر بكل هذه الأشياء لا تقلق فهى قضايا شائعة جدًا

تجنب الشعور بالجوع وتناول وجبات صغيرة للحفاظ على وزن مثالى وصحى

الثلاثاء، 02 فبراير 2021 06:00 ص

الطعام الذى تتناوله هو المصدر الرئيسي لتغذية الجسم وتتأثر الصحة وفقًا لنوعية هذا الطعام سواء بالسلب أو الإيجاب.