أكرم القصاص - علا الشافعي

رجيم

ريجيم فصيلة الدم.. هل يجب أن تتناول الأطعمة وفقًا لفصيلة دمك؟

ريجيم فصيلة الدم.. هل يجب أن تتناول الأطعمة وفقًا لفصيلة دمك؟

الأحد، 29 سبتمبر 2024 07:00 ص

هناك أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية التى تعمل بشكل مختلف بالنسبة للجميع، لكن حمية فصيلة الدم - التي روج لها الطبيب الأمريكي بيتر دي أدامو في عام 1996 تدعو إلى تناول الأطعمة المثالية لكل فصيلة دم..

5 نصائح تساعدك تستعيد رشاقتك بعد أكل حلاوة المولد.. احتفل براحتك

5 نصائح تساعدك تستعيد رشاقتك بعد أكل حلاوة المولد.. احتفل براحتك

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 09:00 م

أفرط الكثير من الأشخاص في تناول حلوى المولد النبوي الشريف سواء ملبن أو مكسرات غنية بالسكريات وغيرها من قطع الحلوى.

ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟

ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟

الإثنين، 01 يوليو 2024 01:00 م

هل تبحث عن خسارة سريعة للوزن؟.. جرب الطريقة الشائعة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، تتضمن هذه الخطة تعزيز عملية التمثيل الغذائي– والتي تشمل عادات الأكل المناسبة وممارسة الرياضة

ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعه

ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعه

الأحد، 09 يونيو 2024 07:58 م

هناك عدد من الحميات الغذائية الرائجة بهدف إنقاص الوزن التى ظهرت خلال السنوات الأخيرة ومنها ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن وهو جزء من خطة النظام الغذائي حالة الصيام المتقطع..

رجل يفقد نصف وزنه بعد اتباع الصوم المتقطع وممارسة اليوجا.. صور

رجل يفقد نصف وزنه بعد اتباع الصوم المتقطع وممارسة اليوجا.. صور

الأحد، 09 يونيو 2024 01:00 م

فقد رجل ما يقرب من نصف وزن جسمه بعد أن أصبح ممرضا ومارس اليوجا، حيث عانى رودنى من وزنه الزائد "السمنة" طوال حياته لدرجة أنه يرى أرقاما مخجلة على الميزان.

4 طرق تساعد على التخلص من دهون البطن.. للحصول على جسم متناسق

4 طرق تساعد على التخلص من دهون البطن.. للحصول على جسم متناسق

السبت، 18 مايو 2024 04:00 ص

تعد دهون البطن من المشاكل المزعجة التي يعانى منها البعض لأسباب مختلفة منها الاستسلام للكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

7 نصائح تصلح ما أفسده الكحك وتساعد على خسارة الوزن الزائد بعد العيد

7 نصائح تصلح ما أفسده الكحك وتساعد على خسارة الوزن الزائد بعد العيد

السبت، 13 أبريل 2024 06:30 م

لا يستطيع البعض مقاومة الحلوى والأطعمة الدسمة طوال شهر رمضان، وكذلك كعك العيد والرنجة مما يتسبب في زيادة وزن الجسم.

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

الجمعة، 15 مارس 2024 10:02 ص

نستعرض فى هذا التقرير 5 طرق تساعد على خسارة الوزن فى رمضان.

مش هتحتاج عملية تكميم.. ابتكار كبسولة يمكن ابتلاعها قبل الأكل للشعور بالشبع

مش هتحتاج عملية تكميم.. ابتكار كبسولة يمكن ابتلاعها قبل الأكل للشعور بالشبع

السبت، 23 ديسمبر 2023 11:06 ص

ابتكر العلماء حبة دواء قد تمنح متبعي الحميات الغذائية أو الدايت الشعور بالشبع والامتلاء وتناول كمية طعام أقل، وأوضح الباحثون أن الحبة التي تم ابتكارها يمكن ابتلاعها قبل تناول الطعام

ريجيم البطاطس.. هيشبعك ويخسسك فى أسرع وقت

ريجيم البطاطس.. هيشبعك ويخسسك فى أسرع وقت

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 03:00 م

ريجيم البطاطس من الأنظمة الغذائية الرائجة والتى يتبعها البعض لإنقاص الوزن، ويتناول الأشخاص البطاطس فى هذا النظام الغذائي مهروسة أو مسلوقة أو مشوية.

خلى بالك لو بتعمل رجيم.. حاجات لو مواظب عليها مش هتخس

خلى بالك لو بتعمل رجيم.. حاجات لو مواظب عليها مش هتخس

الأحد، 12 نوفمبر 2023 10:00 ص

قالت الدكتورة ليندا جاد الحق استشارى التغذية العلاجية والسمنة- كلية طب القصر العينى في تصريحات خاصة لـ اليوم السابع، " أن هناك العديد من حالات السمنة الذين يفشلون في إنقاص الوزن..

30 - 30 - 30.. أغرب طريقة لـ"إنقاص الوزن" تعرف عليها

30 - 30 - 30.. أغرب طريقة لـ"إنقاص الوزن" تعرف عليها

الأحد، 05 نوفمبر 2023 09:00 ص

إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة والقوام المتناسق هو حلم الكثيرون وخصوصا السيدات، فالسمنة من أكثر الأمراض اللتى لها عواقب كثيرة على صحة الجسم وتزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، فضلا عن ذلك فهى تسبب مشاكل نفسية عند السيدات بسبب زيادة وزنهم وشكلهن الغير متناسق.

ريجيم اليوم الواحد يساعد على إنقاص الوزن سريعاً

ريجيم اليوم الواحد يساعد على إنقاص الوزن سريعاً

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 02:00 م

إن تناول وجبة واحدة يوميًا هو نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع، لذا يسمى "ريجيم اليوم الواحد".

كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح

كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح

الخميس، 19 أكتوبر 2023 11:00 ص

قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص الوزن.

ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.. درب عقلك ووفر خيارات صحية

ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.. درب عقلك ووفر خيارات صحية

الأحد، 08 أكتوبر 2023 10:00 م

الجوع الكاذب أو "الجوع الكذاب" هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل..

يتبعها الناس بشكل أعمى.. أبرز خرافات عن إنقاص الوزن

يتبعها الناس بشكل أعمى.. أبرز خرافات عن إنقاص الوزن

الإثنين، 02 أكتوبر 2023 07:00 ص

يدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى..

العدس والخس والطماطم.. خليط الرشاقة والصحة والشبع

العدس والخس والطماطم.. خليط الرشاقة والصحة والشبع

الأحد، 03 سبتمبر 2023 07:00 ص

الطعام الصحى مذاقه غير جيد، فكرة مغلوطة منتشرة ومعقولة يرددها البعض، عند وصف طبيعة بعض الأكلات الصحية، ولكن، هناك العديد من الوصفات الصحية الغنية بالعناصر، وطيبة المذاق فى الوقت ذاته.

مبتنامش كويس وبتكتر فى الملح.. أخطاء فى الرجيم يجب تجنبها

مبتنامش كويس وبتكتر فى الملح.. أخطاء فى الرجيم يجب تجنبها

الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 12:10 م

"بعمل رجيم بقالى كتير ووزنى مش بينزل"، هي الشكوى التي يعانى منها الكثيرون

طرق تشجعك على إنقاص وزنك الزائد.. بلاش مقارنات والاحتفال بتحقيق أى إنجاز

طرق تشجعك على إنقاص وزنك الزائد.. بلاش مقارنات والاحتفال بتحقيق أى إنجاز

الأربعاء، 19 يوليو 2023 12:00 م

نستعرض في التقرير، طرق للتشجيع على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، وفقاً لما ذكره موقع "shape".

طرق سهلة للتخلص من دهون البطن الزائدة.. للحصول على جسم رشيق متناسق

طرق سهلة للتخلص من دهون البطن الزائدة.. للحصول على جسم رشيق متناسق

الأربعاء، 31 مايو 2023 07:00 م

يشعر الكثير بالإحراج من زيادة دهون منطقة البطن، لذلك يتجهون لارتداء ملابس فضفاضة لإخفائها

الرجوع الى أعلى الصفحة