اطعمه تحتوى على البروتين

الأربعاء، 12 مايو 2021 10:00 ص

تناول البروتين الكافي ضروري لتقوية العضلات والجلد والشعر والحفاظ عليها يجب أن تأكل ما لا يقل عن 0.35 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم