قد يكون من الصعب التخلص من الدهون الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن خاصة أنها تتركز بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم.
كيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يركز على تحويل الدهون إلى وقود والدخول في الحالة الكيتونية.
لابد من اختيار مصادر الدهون التى نتناولها بعناية خاصة عند اتباع نظام الكيتو.