العناصر الغذائية

كيف تقلل من خطر نقص العناصر الغذائية لدى الأطفال "الانتقائيين" في الأكل؟

الأحد، 11 أغسطس 2024 05:00 م

إن جعل الطفل يأكل قد يكون مهمة صعبة. فبينما يكون بعض الأطفال منفتحين ويتناولون أي شيء يوضع أمامهم، يكون البعض الآخر أكثر انتقائية ويستغرقون وقتًا للتكيف مع الأطعمة الجديدة أ

لمرضى الكلى وضغط الدم.. لماذا ينصح بتناول البروتينات الخالية من الدهون

السبت، 27 يوليو 2024 03:00 م

uندما يتعلق الأمر بإدارة صحة الكلى وضغط الدم، يلعب النظام الغذائي دورًا لا غنى عنه. أحد المكونات الغذائية الرئيسية التي تتميز بفوائدها هو البروتين الخالي من الدهون

كيف يساعد الموز على إنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 23 يوليو 2024 02:00 م

الحفاظ على وزن صحي يضمن حياة صحية وأداء الجسم بشكل سليم. ومع تزايد معدلات السمنة، وخاصة بين الشباب، فإن الحفاظ على الوزن الصحي يجب أن يكون على رأس أولوياتنا.

اعرف أهمية الزنك للأطفال خلال فصل الصيف

الإثنين، 22 يوليو 2024 04:00 ص

يعد الزنك معدنًا أساسيًا لجهاز المناعة لدى الأطفال خلال فصل الصيف، ونقصه هو السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض الطفولة وحتى الموت

تعرف على المكملات الغذائية الأفضل لصحة العين

الخميس، 18 يوليو 2024 03:00 ص

الحفاظ على صحة العين أمر بالغ الأهمية، وعندما تنشأ مشاكل صحية، تكون المكملات الغذائية مفيدة، خاصة إذا تم تناولها في ظل الظروف المناسبة.

تعرف على العلاقة بين الجهاز الهضمى وصحة الفم

الجمعة، 14 يونيو 2024 03:00 ص

معظم الأجهزة والأعضاء في أجسامنا مترابطة. على سبيل المثال، ترتبط صحة أمعائنا بشكل مباشر أو غير مباشر بصحة الفم.

احذر.. التوتر الزائد يستنفد العناصر الغذائية بجسمك

السبت، 20 أبريل 2024 11:00 م

إذا كنت تواجه إجهادًا مزمنًا ومستمرًا، فإنك لا تدرك حتى أنه يؤثر سلبًا تدريجيًا على صحتك العقلية، كما يمكن أن يستنزف جسمك من العناصر الغذائية الأساسية، مما يؤثر على صحتك البدنية

باحثة بمعهد الأغذية تنصح باستغلال رمضان لتغيير عادات غذائية خاطئة لدى الأطفال

الثلاثاء، 19 مارس 2024 04:00 ص

قالت الدكتورة هبة صالح الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية أنه ينبغي على الأم أن تراقب طفلها الصائم جيداً وتتابع الحالة الصحية له، فتسأله دائماً عن إمكانية تحمله للصيام..

أطعمة تعزز صحة الدماغ والذاكرة.. ركز عليها فترة الامتحانات

الجمعة، 12 يناير 2024 09:00 ص

تلعب التغذية دورًا مهمًا في تعزيز وظائفك الإدراكية، ويبدأ الأمر بما تأكله وتنوع الأطعمة التي تضيفها إلى نظامك الغذائي.

الطبيعي يكسب.. الخضراوات تقوى المناعة وتعوض نقص الفيتامينات في الخريف

الجمعة، 27 أكتوبر 2023 11:00 ص

خلال فصل الخريف تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، نتيجة لتغيرات الطقس.

10 أطعمة مفيدة لزيادة عدد الصفائح الدموية ..لازم تعرفها

الجمعة، 13 أكتوبر 2023 01:00 ص

الصفائح الدموية، هي أجزاء صغيرة من الخلايا عديمة اللون موجودة في دمنا.

لو تعانى من هشاشة العظام.. 9 أطعمة هتقويها وتقلل من خطر الكسور

الخميس، 12 أكتوبر 2023 01:00 ص

هشاشة العظام هي حالة طبية تضعف العظام، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسور.

عزز مستويات الطاقة بثلاثة عناصر غذائية

الخميس، 05 أكتوبر 2023 09:00 م

يعانى العديد من الأشخاص من التعب اليومي ويشعرون بعدم النشاط طوال الوقت، يمكن أن يكون السبب مشاكل صحية مختلفة أو قلة النشاط البدني.

هيئة الدواء تكشف أهمية الروتين الصباحى للطفل قبل الذهاب للمدرسة

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 09:22 ص

كشفت هيئة الدواء المصرية عن أهمية إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة كونه أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.

فوائد مذهلة لأوراق الفجل من تقوية المناعة إلى علاج البواسير

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 03:00 ص

أوراق الفجل مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية فهى غنية بالمعادن مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، كما أنها مصدر للفيتامينات C وK وB الضرورية لمجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية

ما العناصر الغذائية المسموح بها فى "اللانش بوكس"

السبت، 23 سبتمبر 2023 09:00 ص

تتحير كثير من الأمهات في اعداد اللانش بوكس لأبنائها فما هو المسموح والممنوع لان ليس كل ما هو شهي صحي لأبنانا، ولابد ان يراعى في اللانش بوكس ان يحتوي على "البروتين لبناء انسجه الجسم

4 أطعمة تدمر عضلاتك .. منها البطاطس المقلية والبيتزا المجمدة

الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 10:40 ص

يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في دعم نمو العضلات ، حيث توفر العناصر الغذائية التي تستهلكها وحدات البناء والطاقة اللازمة لتطوير وإصلاح الأنسجة العضلية

نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود

الثلاثاء، 05 سبتمبر 2023 06:00 م

تلعب الفيتامينات والمعادن المختلفة أدوارًا حاسمة في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي داخل الجسم، يمكن أن يؤثر نقص المغذيات سلبًا على مستويات الطاقة والصحة العامة

10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض

الإثنين، 04 سبتمبر 2023 04:00 ص

يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش نمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن اتباع نظام غذائي سيئ قد يزيد من خطر المرض

مراكز السيطرة على الأمراض: الجرجير أصح الخضراوات فى العالم اعرف السبب

الأحد، 20 أغسطس 2023 03:00 م

أطلق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الأمريكية، على الجرجير اسم "الخضار الأكثر صحة في العالم"