انظر حولك وستجد العديد من الأشخاص يحاولون إنقاص الوزن، ومع ذلك، قد يفقد البعض الوزن بشكل أسرع من البعض الآخر
واحدة من الشكاوى الأكثر شيوعًا التي يقدمها أولئك الذين يحاولون التخلص من الكيلوجرامات هي أنهم يستعيدون الوزن بالكامل بمجرد توقفهم عن النظام الغذائي.
غالبًا ما يعتقد الناس أنه يمكنهم زيادة وتيرة رحلة إنقاص الوزن عن طريق تخطي وجبات الطعام، وهذا خطأ فادح.
حذر تقرير نشر في موقع "تايمز أوف انديا"، من بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على خطتك لإنقاص الوزن، وتسهم في عدم شعورك بتحقيق هدف وتقف عائق أمام خسارة وزنك.