للرياضيين

للرياضيين.. نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقرى

السبت، 19 أكتوبر 2024 07:13 م

يتعرض الرياضيون بشكل خاص لخطر كبير للإصابات في العمود الفقري، والتي يمكن أن تسبب إعاقات مدى الحياة، في هذا التقرير نقدم نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري..

للرياضيين.. 5 مواد غذائية أساسية أضفها لنظامك الغذائى

السبت، 05 فبراير 2022 05:00 ص

التغذية الصحية من أهم الأشياء التى يحتاجها الرياضيون، فإن ما تتناوله من طعام مهم بقدر أهمية التمارين التى تقوم بممارستها.