فوائد المشى للجسم

الخميس، 25 يوليو 2024 05:00 م

يعتبر المشى من أكثر التمارين بساطة وفائدة في نفس الوقت، بداية من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل.

الإثنين، 18 أبريل 2022 03:00 ص

التمرين ليس مفيدًا لجسمك فحسب ، بل لعقلك أيضًا، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لديهم أيام أقل من الصحة العقلية السيئة.