يمكن أن تؤثر التغذية على كمية الهرمونات التي ينتجها جسمك ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على مدة بقائها نشطة في نظامك ،تتكون هرموناتك من البروتينات أو الببتيدات
من الممكن أن تؤثر التغذية على الهرمونات بعدة طرق، ولكن الأهم هو تغيير أنواع وكميات العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، حيث يمكن أن يؤثر هذا على كمية الهرمونات التي ينتجها جسمك