عادات الاستيقاظ مبكرا

3 عادات يومية تضمن لك الاستيقاظ مبكرًا دون منبه

الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 11:00 ص

الاستيقاظ مبكرًا يمنحك دائمًا مزيدًا من الوقت في اليوم ويمكنك أن تكون أفضل في إدارة الوقت، إذا وجدت صعوبة في الاستيقاظ في الساعات الأولى من اليوم، فإليك بعض النصائح حول كيفية الاستيقاظ مبكرًا بدون منبه، بحسب موقع "Health".