الحميات الغذائية القاسية

تجنب الحميات الغذائية القاسية.. 5 أنظمة غذائية آمنة لفقدان الوزن

الأحد، 29 يناير 2023 10:00 ص

تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية "أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن" هي في الأساس أنظمة غذائية قاسية، فغالبًا ما تقيدك هذه الأنظمة الغذائية بعدد محدد من السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة غير صحية.