الماء هو الضرورة الأساسية للحياة وهو مهم لبقاء أى كائن حى، وما يقرب من 70% من جسم الإنسان مصنوع من الماء.
يقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، بعض الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء وقت الاستيقاظ صباحا.
يمثل الماء عاملا هاما لجسم الإنسان ولكن هناك كميات معينة من المياه ومواعيد محددة لتناولها وهو ما يسهم فى زيادة كفاءتها.