من الرضع والأطفال الصغار إلى الأطفال في سن المدرسة والمراهقين ، يريد الآباء معرفة عدد ساعات النوم الموصى بها.
كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة إيلينوى الأمريكية أن البيئة المحيطة بالإنسان لها تأثير قوى على عادات نومه وجعله ينام بشكل أفضل.
تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التحذير من الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم وعدم الحصول على القدر الكافى منه، وأشارت مؤخرًا دراسة طبية حديثة أشرف عليها.
كشفت دراسة حصلوا على ساعات قليلة من النوم على مدار 4 ليال، أن الحرمان من النوم خلال ليلة واحدة قد يسرع حدوث عملية الشيخوخة، ويجعل علامتها تظهر على الوجه والعينين.