فوائد المشى في المساء

ما التوقيت المناسب للمشى فى موجة الحر الشديدة؟

السبت، 22 يونيو 2024 09:00 م

يتطلب المشي أثناء موجة الحر اتخاذ احتياطات للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة، لذلك يجب على أولئك الذين يمشون يوميًا أن يهتموا بعوامل معينة قبل الخروج في الشمس، وسط موجة الحر الشديدة

أيهما أفضل المشي في الصباح أم المساء؟

الإثنين، 10 يونيو 2024 10:00 ص

يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بغض النظر عن الوقت من اليوم، ومع ذلك، فإن الاختيار بين المشي في الصباح والمساء