أكرم القصاص - علا الشافعي

انخفاض كتلة العضلات

كيف تساعد تدريبات المقاومة كبار السن فى تطوير قدرتهم على الحركة؟

كيف تساعد تدريبات المقاومة كبار السن فى تطوير قدرتهم على الحركة؟

الخميس، 27 يونيو 2024 01:00 ص

يشجع الباحثون كبار السن على ممارسة تمارين القوة مرتين على الأقل في الأسبوع، مع زيادة الشدة تدريجيًا

الرجوع الى أعلى الصفحة