المشى وصحة الجسم

الجمعة، 19 يوليو 2024 12:00 ص

المشي هو تمرين منخفض التأثير يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويقوي العضلات ويدعم صحة المفاصل ويعزز الصحة العقلية ويساعد في إدارة الوزن.