كيف يعزز المشى حرق السعرات الحرارية

الخميس، 25 يوليو 2024 05:00 م

يعتبر المشى من أكثر التمارين بساطة وفائدة في نفس الوقت، بداية من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل.