المدارس على الأبواب، و كثير من الأمهات لا يعرفون التغذية الصحية لأطفالهم ، بل يخطئون عندما يختاروا لهم وجبات غير صحية فى افطارهم ،مثل الوجبات السريعة، واللحوم المصنعة ،مثل اللانشون أو الاعتماد على أكياس البطاطس المعبأة والتى تحمل الكثير من مكسبات الطعم والألوان الصناعية الضارة التى تضر طفلك .
أظهر بحث أن التلاميذ الذين يتناولون إفطارا صحيا كل يوم لديهم فرصا أكبر فى أن يكون لديهم أداء أفضل فى المدرسة.<br>
إذا كنت فى بداية مشوارك مع طفلك لتعريفه بتعاليم الدين، وطبيعة الصيام وإدخال فكرة الامتناع عن الطعام والشراب إلى عقله بسهولة وتبسيط، فلابد أن تتبع بعض النصائح حتى تحقق هدفك.