اتخاذ خيارات غذائية صحية من أهم الأهداف التي يجب تحقيقها للحفاظ على نمط حياتك الصحي بشكل عام لكن غالبًا ما نتجاهل أهمية عادات الأكل الصحية ونستمع إلى ذوقنا أكثر في بعض الأحيان يكون القيام بذلك..
يعرض موقع boldsky بعض العادات السيئة والضارة لصحة الجسم والتى يجب التخلص منها
وفقا لآخر الإحصائيات العالمية فإن معدلات السمنة لدى الأطفال قد تضاعفت ثلاث مرات تقريبًا في السنوات الثلاثين الماضية.
الحمية الغذائية من أهم العوامل التى تتحكم فى صحة الإنسان، وكشف مؤخراً تقرير نشر بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى عن مجموعة من الأطعمة الصحية التى يجب عدم الإفراط فى تناولها.