علم النفس

7 أشياء تتغير عندما تجعل نفسك أولوية قبل الآخرين.. علاقات صادقة أهمها

الثلاثاء، 02 يونيو 2026 10:00 م

يقضي الكثير من الأشخاص سنوات طويلة وهم يضعون احتياجات الآخرين ورغباتهم في مقدمة اهتماماتهم، معتقدين أن التضحية المستمرة هي الطريق إلى القبول والمحبة.

كيف تؤثر الأبراج على قرارات العلاقات العاطفية؟

الثلاثاء، 02 يونيو 2026 02:00 م

في السنوات الأخيرة لم يعد السؤال عن البرج مجرد فضول عابر أو وسيلة لفتح الحديث، بل تحول بالنسبة للكثيرين إلى معيار أساسي للحكم على الأشخاص.

"اجرح قبل ما انجرح".. ما الدفاع الهجومي وما علاقته بالخوف من الهجر؟

الأحد، 31 مايو 2026 10:00 م

الدفاع الهجومي هو أسلوب نفسي يستخدمه بعض الأشخاص لحماية أنفسهم من الأذى العاطفي، فيبدأ الشخص بالهجوم أو الرفض أو التجاهل قبل أن يتعرض هو نفسه للجرح أو الرفض..

الاستحمام صباحاً أم مساءً؟.. أيهما الأفضل لصحتكِ النفسية؟

الأحد، 31 مايو 2026 10:00 ص

يختلف الناس دائماً حول أفضل وقت للاستحمام، فهناك من لا يستطيع بدء يومه دون دش صباحي يمنحه النشاط والحيوية، بينما يفضل آخرون الاستحمام مساءً للتخلص من إرهاق اليوم والشعور بالاسترخاء قبل النوم.

مصطلح "ديلولو" بين الحلم والواقع.. هل التفكير "الوهمى" مفيد لصحتك النفسية؟

السبت، 30 مايو 2026 08:00 م

في السنوات الأخيرة، تحوّل مصطلح "Delulu" أو "التفكير الوهمي" من تعبير ساخر على مواقع التواصل الاجتماعي إلى أسلوب تفكير يتبناه كثير من الشباب، خاصة على تيك توك.

أنت طموح ولا مدمن شغل؟ اعرف اعراض إدمان العمل وكيفية تجنبها

الإثنين، 25 مايو 2026 03:00 م

هناك فرق كبير بين الإنسان الطموح والإنسان الذي تحول العمل عنده إلى إدمان، فالطموح الصحي يجعل الإنسان يحب النجاح ويسعى للتطور ويشعر بالرضا بما ينجزه لكنه في الوقت نفسه يعرف كيف يرتاح ويستمتع بحياته ويحافظ على صحته وعلاقاته.

فيولا مخزوم: كيف تغيّر الوعي الصحي للمواطن العربي في عصر السوشيال ميديا؟

الأحد، 24 مايو 2026 08:52 م

قالت الدكتورة فيولا مخزوم، أستاذة تكنولوجيا التربية والذكاء الاصطناعي، إنه من منظور الصحة النفسية تحديدًا والسلوك الصحي، فإن الميل إلى تصديق الموروثات الشعبية بدلًا من الحقائق الطبية ليس سلوكًا عشوائيًا..

طب متقبلناش بدرى ليه؟.. إزاى تتعامل مع الإكس لو جمعكم مكان واحد

الأحد، 24 مايو 2026 07:00 م

بين التجاهل والكلام ومحاولة لفت الانتباه، تعتبر مقابلة الحبيب السابق "الإكس" من المواقف التي قد تبدو بسيطة من الخارج لكنها في الداخل قد تفتح أبوابًا كثيرة من المشاعر والأسئلة والارتباك.

أنت اجتماعى ولا معندكش حدود شخصية؟.. اعرف امتى العفوية تؤدى للتجاوز

الأحد، 24 مايو 2026 12:07 م

يحب بعض الأشخاص التواجد وسط الناس والتفاعل الدائم مع الآخرين، بينما يفضّل آخرون الهدوء والمساحة الخاصة، لكن أحيانًا يختلط الأمر بين كون الشخص "اجتماعيًا" بطبعه وبين كونه لا يمتلك حدودًا شخصية واضحة.

تفسير حلم القطار.. هل يعكس ضغوطًا نفسية أم يبشر بمغامرات جديدة؟

الأحد، 24 مايو 2026 02:00 ص

هل سبق لك أن استيقظت على ذكرى باهتة لقطار ظهر في أحلامك الليلة الماضية؟، فقد ترمز القطارات في الأحلام إلى رحلة تخوضها في الحياة، سواء كانت حقيقية أو رمزية، ربما تبدأ مسارًا مهنيًا جديدًا.

ظاهرة جنون القمر بين الحقيقة والخرافة.. هل يؤثر اكتمال القمر على سلوكنا؟

السبت، 23 مايو 2026 03:00 م

على الرغم من قرون من إلقاء اللوم على القمر في المشاكل وتقلبات المزاج والظواهر الخارقة للطبيعة، لا تزال الأبحاث العلمية في هذا المجال تشير إلى مجرد إرتباط وليس علاقة سببية.

أنا قوية بس تعبت.. ما هو الاحتراق النفسى وكيفية علاجه؟

السبت، 23 مايو 2026 06:00 ص

حين تقول المرأة "أنا قوية، لكنني تعبت" فهي لا تبحث عن الشفقة، بل تحاول أن تعبر عن حمل نفسي ثقيل ظلت تتحمله بصمت لفترة طويلة، وهذا ما يسمى بالاحتراق النفسي.

تفسير حلم رؤية نفسك فى المنام.. ماذا يكشف عن شخصيتك وما يدور بعقلك؟

الجمعة، 22 مايو 2026 09:00 م

عندما ترى نفسك في المنام، فإن المعنى الروحي لهذه الرؤية غالباً ما يشير إلى اكتشاف الذات، أو التحول الداخلي، أو دعوة لإيقاظ جوانب أعمق من روحك.

ما هو مصطلح ملابس الدوبامين؟ اعرفى علاقة الأزياء بصحتك النفسية ومزاجك

الأربعاء، 20 مايو 2026 03:01 م

أصبحت الملابس أكثر من مجرد إطلالة خارجية، بل وسيلة للتعبير عن الحالة النفسية والشعور بالراحة والثقة، وخلال السنوات الأخيرة ظهر مفهوم ملابس الدوبامين.

خبيرة نفسية: المقارنات بين الأطفال تُفقدهم الثقة بالنفس

الأربعاء، 20 مايو 2026 12:00 م

أكدت الدكتورة صفاء حمودة أستاذ الطب النفسى، أن الأصل في العلاقة بين الآباء والأبناء هو وجود حب غير مشروط، موضحة أن الطفل يجب أن يشعر بأنه محبوب بغض النظر

وقت القهوة مع نفسك مش مجرد تريند.. لماذا يعد من أهم تمارين التأمل؟

الأربعاء، 20 مايو 2026 11:00 ص

هل تساءلت يومًا عما سيحدث لو التقيت بنسخة أصغر منك؟ مع أن هذا الأمر لا يزال حكرًا على قصص السفر عبر الزمن وروايات الخيال.

جرين فلاج.. لماذا أصبح الرجل البعيد عن السوشيال ميديا أكثر جاذبية؟

الثلاثاء، 19 مايو 2026 02:00 م

في وقت أصبحت فيه العلاقات العاطفية متشابكة بدأ نوع مختلف من الشركاء يلفت الانتباه ويحظى بإعجاب متزايد.

ما بقاش عندى ثقة فى حد.. ماذا تعرف عن اضطراب الثقة؟

الثلاثاء، 19 مايو 2026 10:00 ص

أحيانًا تكون هذه الجملة رد فعل طبيعي بعد خيبة أو تجربة مؤلمة لكن في بعض الحالات قد تعبر عن صعوبة عميقة في الشعور بالأمان مع الآخرين تعرف باضطراب الثقة أو مشكلات الثقة.

"أنا مش مهمة.. المهم هو يكون مبسوط".. ما متلازمة إلغاء الذات؟

السبت، 16 مايو 2026 10:00 ص

حين تقول المرأة “أنا مش مهمة.. المهم هو يكون مبسوط”، فنحن هنا لا نسمع مجرد عبارة حب أو تضحية، نحن نسمع إنسانة تعلمت مع الوقت أن تؤجل نفسها دائماً، وأن تربط قيمتها برضا الآخرين عنها..

بتتاوب كتير؟.. 6 علامات بتقولك إنك وقعت فى الحب

الجمعة، 15 مايو 2026 07:00 م

هناك مشاعر لا تُرى لكنها تُحس بوضوح، كأنها تهمس داخلنا دون كلمات، الحب واحد من تلك المشاعر التي لا تكتفي بالتأثير على القلب فقط، بل تمتد لتغير طريقة تفكيرنا، إحساسنا، وحتى ردود أفعالنا اليومية.