العديد من الحيل والنصائح يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن بشكل أسرع وتحسن صحتنا.
حذرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية من المنتجات "قليلة الدسم"، أو "الخفيفة"، أو "منخفضة الدهون"، لإحتوائها على كمية كبيرة من السكر، وكان الزبادى، وزبدة الفول السوداني، والبسكويت من بين أسوأ الأطعمة.
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن زيادة الأنسولين مسئولة عن إفراز المخ لمزيد من الدوبامين وهو الهرمون المسئول عن اختيار نوعية الطعام.<br>