القيلولة

20 دقيقة بعد الظهر.. اعرف الفوائد الصحية للقيلولة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 05:00 م

يحتاج جسم الإنسان إلى 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً، ولكن هل هذا يكفي لكي يعمل الجسم والعقل بشكل سليم؟.

استغل الويك إند ونام كويس.. دراسة تكشف فوائد النوم فى الإجازات

الجمعة، 20 سبتمبر 2024 01:00 ص

النوم المنتظم من الأمور التي تحمي الجسم والعقل من التعرض لأى أضرار.

القيلولة وقت الظهر كلها فوايد وصحة لجسمك

الثلاثاء، 03 سبتمبر 2024 03:00 م

لطالما كانت القيلولة موضوعًا للنقاش، حيث يدافع عنها البعض كوسيلة لتجديد النشاط وتعزيز الإنتاجية.

7 شروط لأخذ قيلولة صحية.. أهمها اختيار التوقيت

الخميس، 22 أغسطس 2024 02:00 م

تساعدك القيلولة على الشعور بالنشاط وتقليل التعب وتخطى العديد من الأمور السيئة كالتوتر والإرهاق.

القيلولة بعد الظهر هتساعدك على النوم ليلا.. اعرف السبب

الخميس، 11 يوليو 2024 12:00 م

من أخذ قيلولة بعد الظهر إلى تجنب المنبهات، قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التي يجب اتباعها للحصول على نوم جيد ليلاً، وتعزيز الهرمونات بشكل أكبر.

الحصول على قيلولة.. نصائح مهمة تساعد على النوم الجيد ليلا

الجمعة، 05 يوليو 2024 01:00 م

قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التى يجب اتباعها للحصول على نوم جيد ليلاً.

أبل تعلن عن تحديث watchOS يتضمن الكشف التلقائي للقيلولة.. ماذا يعني ذلك؟

الأحد، 23 يونيو 2024 08:00 ص

أعلنت شركة آبل عن أحدث إصدار من نظام التشغيل watchOS، watchOS 11، في المؤتمر العالمي للمطورين لعام 2024 (WWDC)، حيث تدعي شركة آبل أن نظام watchOS 11 الجديد

هتحسن مزاجك وتظبط سكر.. تعرف على فوائد القيلولة لجسمك وصحتك

السبت، 07 أكتوبر 2023 11:00 م

أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح للدكتور أحمد إبراهيم أشرف استشاري المخ والأعصاب في القصر العيني.

لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. اعرف فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار

الخميس، 31 أغسطس 2023 04:00 م

القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20 إلى 30 دقيقة، أن تعزز الأداء العقلي والذاكرة.

7 فوائد للقيلولة.. أبرزها صحة القلب ومحاربة شيخوخة الدماغ

السبت، 08 يوليو 2023 04:00 م

القيلولة ممارسة شائعة في العديد من الثقافات لعدة قرون ، وغالبًا ما ترتبط بالكسل أو نقص الإنتاجية ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن القيلولة يمكن أن يكون لها فوائد عديدة لرفاهيتنا الجسدية والعقلية

تعرف على فوائد القيلولة.. أبرزها تنشيط الدماغ

الخميس، 06 يوليو 2023 06:00 ص

من المعروف أن النوم 8 ساعات يوميًا، أمر ضرورى صحيًا ونفسيًا، حتى يستعيد الإنسان طاقته المفقودة خلال يومه.

طرق لتقليل اضطرابات النوم خلال شهر رمضان

الثلاثاء، 04 أبريل 2023 12:00 م

النوم أمر ضرورى يساهم فى الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وإذا قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يوميا يحدث خلل فى التفكير وإرهارق وتوتر طوال اليوم.

دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة

الإثنين، 27 مارس 2023 05:00 م

كشفت احدي الدراسات الحديثة ان القيلولة القصيرة بعد الظهر تساعد في تعزيز صحة الذاكرة والحالة المزاجية لدي الاشخاص

ماذا تعرف عن فرط النوم مجهول السبب؟

الجمعة، 17 مارس 2023 09:00 ص

فرط النوم مجهول السبب هو أحد اضطرابات النوم غير الشائعة التي تسبب النعاس الشديد أثناء النهار

حصة نوم في الصين.. بكين تعتمد أنظمة خاصة بمدارسها من أجل "قيلولة" التلاميذ قبل بدء الدراسة.. مدارس تدرج مشروعا لتحسين حالة الأطفال خلال اليوم الدراسى.. وابتكار أسرة استراحة لنوم الطلاب 40 دقيقة داخل الفصل "صور"

الأحد، 25 سبتمبر 2022 07:00 م

يحرص الكثيرون على الحصول على فترة قيلولة فى منتصف اليوم، حيث تشير الكثير من الأبحاث والدراسات التى أجراها الخبراء والعلماء والمتخصصون، أن القيلولة تفيد الجسم وتساعده فى تنشيطه..

دراسة: القيلولة أكثر من ساعة خلال النهار يعرضك لارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية