القلق

تناول هذه الفاكهة يساعدك في تقليل مستويات القلق

الثلاثاء، 19 نوفمبر 2024 02:00 ص

يعاني حوالي 7.3% من الناس في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها أيضًا للمساعدة في تقليل أعراض القلق، من ممارسة الرياضة إلى تقنيات التنفس

لو عندك حد مصاب بالصرع.. 4 طرق لدعمهم ومساعدتهم

الأحد، 17 نوفمبر 2024 06:00 م

هل شعرت يومًا بالعجز وأنت تشاهد أحد أحبائك يعاني من مشكلة صحية، غير متأكد مما يجب فعله أو قوله؟ بالنسبة لأسر وأصدقاء الأشخاص المصابين بالصرع، قد يكون هذا الشعور مألوفًا للغاية.

ليس فقط نوبة قلبية.. 9 أمراض تسبب الشعور بألم فى الصدر

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 04:00 ص

يمكن أن يشير الضيق أو الثقل في الصدر إلى نوبة قلبية، ولكن يمكن أن يكون سببه أيضًا مجموعة من المشكلات الأخرى مثل الذبحة الصدرية.

طبيب: تعرض الطفل للصدمات قد يصيبه باضطرابات القلق لسنوات طويلة

الأحد، 03 نوفمبر 2024 11:51 ص

قال الدكتور نور أسامة، استشاري تعديل السلوك وعضو المجلس القومي للطفولة والأمومة، إنّ الصدمات والمشكلات التي يتعرض لها الأشخاص خلال مرحلة الطفولة.

هل يؤدى الصوت الصاخب إلى الإصابة باضطراب القلق؟

الخميس، 31 أكتوبر 2024 06:00 ص

أكد الخبراء أن مستويات الضوضاء المتزايدة يمكن أن تؤثر على صحتك النفسية، وخاصة للأشخاص الأكثر عرضة للقلق.

كيف تتغلب على القلق.. كتب تساعدك

الأربعاء، 30 أكتوبر 2024 10:00 ص

تختلف أنواع الكتب والروايات الموجودة في الساحة الأدبية، حيث تتنوع بين أدب الرعب وأدب الرومانسية والخيال العلمى والغموض.

وزارة الصحة تكشف: تدخين الشيشة يسبب انتشار عدوى السل

الإثنين، 14 أكتوبر 2024 09:46 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن تدخين الشيشة يسبب انتشار عدوى السل.

السر فى مادة البكتين.. ليمونة واحدة يوميًا تعالج القلق وتبعدك عن الاكتئاب

الأحد، 13 أكتوبر 2024 04:27 م

يمكن أن يكون البكتين الموجود في قشر الحمضيات عنصرا أساسيا في المعركة ضد القلق، فقد وجد العلماء أن تناول 20 جرامًا فقط من الليمون يوميًا يعزز الصحة العقلية..

رسائل رئيسية للصحة العالمية فى اليوم العالمي للصحة النفسية 2024

الخميس، 10 أكتوبر 2024 04:15 م

تحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمية للصحة النفسية فى 10 أكتوبر من كل عام، وبهذه المناسبة تؤكد المنظمة إن العمل والصحة النفسية مرتبطان ارتباطاً وثيقاُ.

اعتماد أم استسلام.. ما لا تعرفه عن الشخصية الاعتمادية

الأحد، 22 سبتمبر 2024 02:10 م

تعتبرالشخصية الاعتمادية نمط مستمر من السلوك يتميز بالاعتماد المفرط على الآخرين، والخوف من الانفصال، والشعور بعدم الكفاءة، مما يؤدي إلى الشعور بالضعف والعجز..

إدمان التكنولوجيا.. كيف يمكن للاستخدام المفرط للتقنية تدمير أفراد المجتمع؟

الأحد، 22 سبتمبر 2024 06:00 ص

في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية..

الاندفاعية والتقلبات المزاجية: سمات بارزة فى اضطراب الشخصية الحدية

الأحد، 22 سبتمبر 2024 03:00 ص

يعد اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على كيفية تفكير الشخص وشعوره وعلاقاته بالآخرين، يشمل نمطًا من العلاقات غير المستقرة..

كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 07:00 م

يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية التي يجب عليك ممارستها على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية وغير ذلك.

7 طرق لتهدئة القلق .. منها تناول وجبات متوازنة

الخميس، 05 سبتمبر 2024 11:00 م

يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة أو تقنيات اليقظة الذهنية في علاج القلق.

أستاذ طب نفسى: 25% من المصريين يعانى أعراض نفسية مثل القلق وعدم النوم

الجمعة، 30 أغسطس 2024 08:47 م

قال الدكتور هشام رامى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، إن عدم النوم الصحى السليم على المدى الطويل يتسبب فى غياب القدرة على الانتباه والتركيز..

مقدمات الكتب.. ما قاله دانيال فريمان وجيسون فريمان في مقدمة كتابه "القلق"

الأربعاء، 28 أغسطس 2024 08:00 م

نواصل سلسلة مقدمات الكتب ونتوقف عند كتاب "القلق: مقدمة قصيرة جدًّا" لـ دانيال فريمان وجيسون فريمان، فما الذي جاء في مقدمة الكتاب؟

وزارة الصحة تكشف 6 علامات تحذيرية تشير لتعرض الطفل للإيذاء.. إنفوجراف

الإثنين، 26 أغسطس 2024 12:18 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 6 علامات تحذيرية تدل على تعرض الطفل للإيذاء وخوفه من التحدث عنه..

10 أطعمة تساعد على تقليل القلق.. أبرزها البرتقال ومنتجات الألبان

الأحد، 25 أغسطس 2024 05:00 م

قد يساعد ما تأكله وتشربه في تخفيف التوتر والقلق. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تقلل من القلق بسرعة الأفوكادو والبيض والبرتقال، ويمكن لمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المختلفة أن تساعد في تخفيف أعراض القلق.

حافظ على قلبك.. نصائح للوقاية من النوبات القلبية فى الصباح الباكر

السبت، 24 أغسطس 2024 02:00 م

تعتبر ساعات الصباح الباكر وقتًا للراحة والهدوء، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فإن هذه اللحظات الهادئة يمكن أن تحمل مخاطر خفية

ما الإجهاد الجيد؟.. اعرف فوائده على صحتك

الإثنين، 19 أغسطس 2024 08:00 ص

من الطبيعى أن تشعر بالقليل من الإجهاد والتوتر في حياتك، ومع ذلك، وفقًا للخبراء، يمكن أن يكون ذلك أمرًا جيدًا، حيث يساعدك الإجهاد على مواجهة تحدياتك اليومية..