تين برشومى

للنباتيين واللى مابيشربوش اللبن.. 10أطعمة غنية بالكالسيوم لا تخطر على بالك.. الكرنب يمنحك 25% من احتياجاتك.. واللفت يوقف النزيف والتين البرشومى يقوى العضلات ويقوم بـ300وظيفة..والسردين أفضل مغذى للدماغ

الإثنين، 22 سبتمبر 2014 01:30 م

يعانى الكثيرون من نقص الكالسيوم بسبب عدم ميلهم لشرب اللبن أوتناول منتجاته، ويعتقدون أن الكالسيوم لا يوجد إلا فى الأغذية المحددة من الألبان والبيض وغيرها.. وهناك أشخاص نباتيون لا يتناولون هذه الأطعمة، وقد يشكل ذلك قلقا كبيرا خاصة للنساء الحوامل