تعد مرحلة تأسيس الطفل بعد الفطام، من خلال الأطعمة أهم فترة في حياة الطفل؛ لأنها تعد بداية البناء الصحى للجسم لتعزيز صحة الطفل وتزويده بالمناعة الطبيعية..
ينصح دائما بتناول الخضراوات الورقية حيث تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية المناعة..
الخضروات الورقية مهمة جدا أثناء اتباع نظام غذائي صحي إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويمكن أن يمنحنا اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية العديد من الفوائد الصحية..
يمكن أن تكون الخضار الورقية الخضراء جزءًا صحيًا من النظام الغذائي لأي شخص تقريبًا في أي وقت حيث تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الأمراض .
ينصح دائمًا بتناول الخضراوات وخصوصا الخضراوات الورقية حيث تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم
تعتبر الخضراوات الورقية من أهم أنواع الخضراوات التى نستخدمها دائماـ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات.
الخضراوات الورقية تستخدم فى إعداد الأكلات، وتعطى له مذاقا مختلفا، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم.
أفادت دراسة جديدة أن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء يمكن أن يساعد فى تقليل تراكم الدهون على الكبد.
فيتامينات هامة تساعد على عدم الالتهاب تعرف عليها
زيادة دهون الكبد تؤثر على الكثير من وظائف الكبد، وبدلا من البحث عن كيفية السيطرة عليه من خلال الأدوية، يجب التحكم فى نوعيات الطعام التى تتناولها .
فكرة المشروب الأخضر تقوم على مزج عناصر مختلفة، مثل نوع من أنواع الفاكهة والخضراوات مثل مشروب التفاح والخيار.
أصبحت موضة العصر حاليا الوجبات السريعة أو الأكل الموردن الذى انتشر مثل الشوفان ونسينا أكلات الجدة التى كانت تقوى المناعة
لم يتوقع الكثيرين أن " ورق الكرنب " له تأثير علاجى على بعض الأمراض ، حيث يعمل " الكرنب " على زوال الالام ، و ذلك ما أكدة عدد كبير من المواقع العالمية الشهيرة.