أكدت مبادرة 100 مليون صحة، أن ركوب العجل يعمل على تحسين اللياقة البدنية ووظائف الجسم ويساهم فى المحافظة على الصحة إجمالاً.
يعتمد الجسم على الماء ليكون بمثابة نظام نقل سريع حيث ينقل الماء العناصر الغذائية إلى كل خلية في جسمك ثم ينقل النفايات من الخلايا
تنفذ الخلايا الحيوانية جميع عمليات الجسم ، بما في ذلك إنتاج وتخزين الطاقة ، وصنع البروتينات ، وهي جزيئات لها دور في التمثيل الغذائي
يقضى الإنسان حوالى ثلث حياته فى النوم، وهو الوقت المناسب للجسم لإزالة السموم وإصلاح وظائفه.. "اليوم السابع" يقدم "فيديو جراف" لما يحدث فى جسم الإنسان أثناء فترة نومه.