كشف كلود جريفيه عالم البيولوجيا الفرنسى، فى معهد الخلايا الجذعية والمخ التابع "لمعهد الأبحاث العلمية" فى مدينة ليون الفرنسية، أن هناك ساعة بيولوجية داخلية فى مخ الإنسان، وهى المهيمنة على جسم الإنسان.
يصاب الأشخاص الذين لا يحصلون على عدد ساعات نوم كاف بكثير من الأمراض، مثل السكر، الضغط، السمنة، الاكتئاب، فدائما ساعة الجسم البيولوجية هى المتحكم الأول فى النوم..