تعتبر الخضراوات والفواكه جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي، فهي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة..
عندما يتعلق الأمر بالجمال تسعى كل فتاة إلى بذل أكبر مجهود لها في المقابل للحصول على شكل جميل وبشرة نقية.
أشارت دراسة علمية أجراها طبيب أمراض الباطنة الفرنسى سرج رافال إلى أن الإمساك هو اضطراب فى المعدة والأمعاء يصيب 35% من الفرنسيين، ويصيب المرأة بما يعادل ضعف الرجل والأشخاص فوق 56 عاما خمسة أضعاف الشباب.