ضغط الدم

تؤثر على الهضم وتوازن السوائل.. أضرار تناول المخللات والحد الآمن منها

الأربعاء، 15 أبريل 2026 07:00 ص

الإفراط في تناول المخللات لا يمر مرورًا عابرًا على الجسم، بل يترك تأثيرات واضحة تبدأ من الجهاز الهضمي وتمتد إلى توازن السوائل ووظائف الجسم المختلفة.

بينها الخضروات الورقية.. بدائل طبيعية فعالة لتنظيم ضغط الدم

السبت، 11 أبريل 2026 06:00 م

تنظيم ضغط الدم لا يعتمد على دواء فقط، بل يرتبط بشكل مباشر بما يتم تناوله يوميًا، حيث تلعب بعض العناصر الغذائية دورًا أساسيًا في تحسين مرونة الأوعية الدموية

كم يحتاج جسمك من السكر يوميًا دون أن يضر صحتك؟

السبت، 11 أبريل 2026 01:00 م

التحكم في استهلاك السكر لم يعد مجرد نصيحة عامة، بل أصبح ضرورة صحية واضحة في ظل الارتفاع الملحوظ في الأمراض المرتبطة بالتغذية

هل ترتبط طريقة الجلوس بوضع رجل على الأخرى بأمراض القلب والدوالى؟

الجمعة، 10 أبريل 2026 09:00 م

فى عادة يومية يقوم بها الكثيرون دون تفكير، يثير وضع رجل على رجل أثناء الجلوس تساؤلات حول تأثيره على الصحة.

الصحة العالمية: السكتة الدماغية تؤدى لمضاعفات كفقدان البصر أو النطق أو الشلل

الخميس، 09 أبريل 2026 07:00 م

قالت منظمة الصحة العالمية، فى بيان لها، إن السكتة الدماغية تحدث عند انسداد أحد شرايين الدماغ أو انفجاره.

كيف تقيس ضغط الدم في المنزل؟.. أخطاء شائعة قد تُفسد دقة النتائج

الأحد، 05 أبريل 2026 10:00 ص

في ظل الارتفاع المتزايد في معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لم يعد قياس ضغط الدم رفاهية طبية، بل أصبح ضرورة يومية للوقاية والمتابعة

تمرين بسيط فى 10 دقائق يخفض ضغط الدم.. دراسة توضح

الجمعة، 03 أبريل 2026 06:00 م

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة تمرين صينى قديم لمدة 10 دقائق يوميًا يساعد على خفض ضغط الدم.

ماذا يحدث لضغط دمك وقلبك عندما تمشي كل يوم؟

الخميس، 02 أبريل 2026 09:00 ص

المشي من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتحسين الصحة العامة، وله دور هام في تنظيم ضغط الدم.

منقوع ماء الخيار.. ديتوكس طبيعي يطرد السموم وينقص الوزن

الأربعاء، 01 أبريل 2026 06:00 ص

ماء الخيار مشروب منعش قليل السعرات الحرارية، يعزز ترطيب الجسم، ويدعم نضارة البشرة، وقد يساعد في إنقاص الوزن، غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، فهو يُحسن الهضم، ويُخفف الانتفاخ

5 عادات صحية تضر قلبك فى هذه الحالات

الأربعاء، 01 أبريل 2026 04:00 ص

يعتقد الكثيرون أن أي سلوك صحي مفيد دائمًا، لكن الواقع أكثر تعقيدًا فبعض العادات حتى لو بدت صحيحة قد تتحول إلى عبء على القلب إذا تم تطبيقها بشكل خاطئ أو مفرط، وفقا لموقع health.

أيهما يخفض ضغط الدم الكركديه المنقوع على البارد أم الساخن؟

الأحد، 22 مارس 2026 06:00 م

يقدم الدكتور سعيد شلبى أستاذ الباطنة، والكبد بالمركز القومى للبحوث، في تصريح خاص لـ "اليوم السابع" نصائح هامة لمرضى القرحة والتهاب المعدة في العيد.

من المناعة حتى القلب.. فوائد صحية لعصير الجزر بالبرتقال

الأحد، 22 مارس 2026 10:00 ص

يمنح المزج بين الجزر والبرتقال شرابًا غنيًا بعناصر غذائية متعددة، أبرزها فيتامينات أساسية ومركبات مضادة للأكسدة إلى جانب معادن مهمة

كيف يحدث جفاف الجسم.. وكيف يتحول إلى خطر حقيقى؟

الأحد، 22 مارس 2026 02:00 ص

عندما يفقد الجسم كمية من السوائل تفوق ما يتم تعويضه، تبدأ وظائف حيوية في التراجع تدريجيًا، وهو ما يُعرف بالجفاف، هذه الحالة لا ترتبط فقط بالشعور بالعطش.

لمناعتك وصحتك.. 5 عصائر طبيعية مضادة للأكسدة

السبت، 21 مارس 2026 12:00 م

اختيار العصير لا يتعلق فقط بالطعم، بل بجودة المكونات وطريقة التحضير، خاصة مع انتشار منتجات تجارية تحتوي على إضافات تقلل من قيمتها الغذائية

التعرض المنتظم للشمس.. تعرف على فوائده وأضرار الإفراط فيه

السبت، 21 مارس 2026 06:00 ص

التعرض المنتظم لضوء الشمس يترك بصمة واضحة على وظائف الجسم، إذ يلعب دورًا أساسيًا في توازن العديد من العمليات الحيوية.

لتجنب مخاطرها.. شروط تناول الحامل للرنجة والأسماك المملحة

الجمعة، 20 مارس 2026 03:00 م

تندرج الأطعمة التقليدية المرتبطة بالمناسبات، مثل الفسيخ والرنجة، ضمن أكثر الأصناف إثارة للجدل خلال فترة الحمل

أخطاء يومية تبدو غير ضارة تؤثر على صحة القلب.. تجنبها

الأربعاء، 18 مارس 2026 09:00 ص

إهمال بعض التفاصيل اليومية قد يتحول تدريجيًا إلى عامل خطر حقيقي على القلب، خاصة أن كثيرًا من السلوكيات الشائعة تبدو غير ضارة في ظاهرها، لكنها مع التكرار تؤثر على ضغط الدم.

ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب المزيد من الماء

الأحد، 15 مارس 2026 06:00 ص

عتمد حجم الدم بشكل كبير على كمية السوائل داخل الجسم، لذلك فإن مستوى الترطيب يمكن أن يلعب دورًا واضحًا في استقرار ضغط الدم أو ارتفاعه.

كيف تحمى نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟.. «التأمين الصحى» توضح

السبت، 14 مارس 2026 04:30 ص

أكدت الهيئة العامة للتأمين الصحى أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم،

عصير الرمان أم التوت.. أيهما يفيد صحة القلب والمسالك البولية؟

السبت، 14 مارس 2026 04:00 ص

عصائر الفاكهة الطبيعية تعد من الخيارات الغذائية التي يلجأ إليها كثير من الأشخاص للحصول على عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة للصحة.