فوائد البيض

أضف هذا الطعام إلى وجبة الإفطار لتعزيز وتقوية الذاكرة

الإثنين، 25 نوفمبر 2024 09:00 ص

هل تبحث عن طريقة بسيطة ولذيذة لتعزيز الذاكرة ودعم صحة الدماغ؟ قد يكون إضافة هذا المكون إلى وجبة الإفطار هو الحل الأمثل، وتسلط دراسة حديثة الضوء على فوائد إضافة البيض إلى وجبة الإفطار،

أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة

الأربعاء، 20 نوفمبر 2024 04:00 ص

إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أمر مهم للغاية لأن البروتين يحافظ على كتلة العضلات ويعزز التعافي ويطور الصحة العامة.

الدجاج أم البيض أيهما يحتوى على بروتين أكثر.. الإجابة ستصدمك!

الأحد، 17 نوفمبر 2024 02:00 م

يعتبر كلاً من الدجاج والبيض من مصادر البروتين المركزة التي تحتوي أيضًا على مغذيات مهمة أخرى مثل الفيتامينات والمعادن، وفقًا للخبراء،

دراسة توضح كيف يحميك تناول العدس من الشيخوخة المبكرة

الخميس، 24 أكتوبر 2024 12:00 م

يؤثر نظامنا الغذائي على وزن الجسم ومستويات الطاقة لدينا، وبجانب ذلك أيضًا يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة وتأخير الشيخوخة.

حافظ على نشاطك وجدد طاقتك بهذه الأطعمة الستة

السبت، 05 أكتوبر 2024 09:00 م

قد يكون من الصعب الحفاظ على مستويات ثابتة من الطاقة في ظل نمط الحياة السريع الذى نعيشه اليوم، والذي يؤدي غالبًا إلى الإرهاق والتعب الذي يضعف قدراتنا على أداء مهامنا اليومية.

لو بتعمل دايت وعايز ترطب على نفسك.. تناول هذه الأطعمة

الجمعة، 06 سبتمبر 2024 04:00 م

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، من الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والكثيفة السعرات الحرارية للحفاظ على مستويات الطاقة.

كيف يمكن أن يساعدك تناول البيض في إنقاص وزنك؟ اعرف فوائده

الأحد، 11 أغسطس 2024 08:00 م

فوائد البيض في إنقاص وزنك.. منها غنى بالبروتين ويشعرك بالشبع

فوائد تناول البيضة كاملة على صحة الطفل ونموه

الثلاثاء، 02 يوليو 2024 07:00 ص

دوما ما يكون البيض خيارا مثاليا على مائدة طفلك، فهو الوجبة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمه، وتساعد على نموه..

كيف تتناول البيض بشكل آمن في الصيف؟

الإثنين، 24 يونيو 2024 10:00 م

يعتبر البيض، عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية في جميع أنحاء العالم، لمحتواه العالي من البروتين واستخداماته المتعددة في الطهي، ومع ذلك، مع دخول أشهر الصيف..

هل من الآمن استهلاك الحليب والبيض معًا؟ اعرف حقيقة ذلك

الأحد، 19 مايو 2024 08:00 ص

يعد استهلاك البروتين مهم لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام، كما أنه يساهم في صنع الإنزيمات التي تساعد العديد من وظائف الجسم،

أطعمة تعزز فقدان الدهون.. السلطة وجبة غنية

الجمعة، 03 مايو 2024 09:00 ص

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن وتحسين الصحة، فإن اختيار الوجبات المناسبة أمر فى غاية الأهمية.

بيضة واحدة يوميا تزيد معدلات ذكاء الطفل وتعزز مناعته

الأربعاء، 03 أبريل 2024 07:00 م

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي الكامل للأطفال خاصة خلال سنوات النمو، فيجب على الأمهات البحث عن الخيارات الصحية لتعزيز نمو طفلك، فتناول بيضة يوميًا يزيد معدل الذكاء لديه ويعزز نمو الدماغ

طريقة عمل كب كيك بالبيض والخضراوات.. مغذي ولذيذ للكبار والأطفال

الأربعاء، 06 مارس 2024 08:00 ص

البيض من أكثر الأكلات التي يمكن صنعها بأكثر من طريقة وكل طريقة تكون مختلفة تماما عن غيرها.

عناصر غذائية هامة فى طبق البيض مع الخضراوات

الخميس، 16 نوفمبر 2023 04:00 م

البيض عنصر أساسي في النظام الغذائي، حيث يوفر قوة من العناصر الغذائية من البروتين إلى مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن.

فوائد تناول البيض.. أبرزها تعزيز صحة العينين والقلب

الثلاثاء، 14 نوفمبر 2023 12:00 ص

فوائد تناول البيض كثيرة ومتعددة تجعل منه غذاءا صحيا وفعالا خاصة لتدعيم صحة الطفل، وبناء جسمه ونموه، ذكر تقرير نشر في موقع keckmedicine مجموعة من أبرز فوائد تناول البيض بشكل منتظم..

كم بيضة يمكن تناولها فى اليوم؟

الأحد، 24 سبتمبر 2023 11:00 م

البيض مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين وفيتامين ب2 (الريبوفلافين) وفيتامين ب12 وفيتامين د والسيلينيوم واليود

فوائد صحية لتناول البيض يوميا.. أبرزها تقوية الذاكرة

الأحد، 27 أغسطس 2023 07:00 ص

كشف فريق من الباحثون عن مدي ضرورة أهمية تناول بيضتين بشكل منتظم يوميا لكل فرد لما يحتويه من فوائد صحية متعددة منها الحفاظ علي صحة العيون وتقوية الاسنان وتعزيز العظام..

طبيبة جهاز هضمي تنصح بعدم قلى البيض بالزيوت النباتية

الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 08:00 ص

أكدت جميع الدراسات الحديثة أهمية ضرورة تناول البيض بشكل يومي للكبار والصغار لما يحتويه من فوائد صحية بالغة تؤثر على الصحة العامة

فرق كبير بين بياض البيض وصفاره فى القيمة الغذائية.. تعرف على التفاصيل

السبت، 17 يونيو 2023 01:00 ص

قالت الدكتورة سالى الفقى، طبيبة بيطرية، إن هناك فارقا بين بياض وصفار البيض من ناحية القيمة الغذائية..

4 فوائد صحية لتناول البيض.. هيقوى تركيزك ويزودك بالطاقة

السبت، 13 مايو 2023 07:00 ص

يعتبر البيض من الأطعمة الصحية، التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية والمكونات الغذائية الضرورية